Le moment est venu de ranger votre bureau, de dire «au revoir» aux collègues et de partir, enfin. Au programme : détente et farniente ? Aïe, premier faux pas. Car, contrairement à une idée répandue, ne rien faire pendant les congés n'est pas le meilleur moyen de bien récupérer !

• Quels sont les signes avant-coureurs d'un vrai besoin de récupération ?
• Quelles sont les règles d'or de vacances réussies ?
• Quelle est la durée idéale des congés ?
• Comment organiser le départ puis le retour au travail ?
• Comment maximiser les effets positifs des vacances ?

100 % pratique, ce livre sera votre compagnon pour orchestrer vos congés et en optimiser les bienfaits. Sans culpabilisation, ni stress, vous découvrirez toutes les pratiques saines qui vous permettront de reprendre le travail en pleine forme, avec un moral d'acier.

Pour tous ceux qui ont connu la désagréable sensation d'être sur les rotules quinze jours après le retour au bureau. À glisser absolument dans la valise !