Gérer ses émotions, c'est possible !

Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec mon cahier happy feelings :

• Apprivoisez vos emotions, le besoin sous-jacent (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et gérez vos réactions en 7 étapes.
• Fait une détox émotionnelle et liberez-vous du stress, des peurs, de la colère, de l'autodévalorisation....
• Déstressez avec des techniques SOS et boostez votre bonne humeur au quotidien avec des rituels feel good.
• Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi.