Les 25 Règles d'or de la préparation mentale

L'un des plus extraordinaires préparateurs mentaux de France, le coach aux 200 médailles dont la méthode est validée par les plus grands champions, vous révèle ici les règles d'or qui bousculent tout ce que vous croyiez savoir sur ce qui permet de réussir et de s'accomplir, quels que soient vos objectifs :

• repérez les mécanismes qui vous stressent et vous empêchent de vous réaliser ;
• découvrez pourquoi vouloir être parfait est une mauvaise idée et pourquoi il faut commencer par savoir qui vous êtes ;
• apprenez à avoir confiance en vous.

« Thomas a changé ma vie ! Sans lui, je n'aurais pas été champion olympique, ni eu l'expérience pour être plusieurs fois champion du monde. » Florent Manaudou, champion olympique du 50 m nage libre en 2012, 3 fois vice-champion olympique, 8 fois champion du monde