Destiné au pratiquant martial de tout style, ce livre remarquablement illustré, propose une méthode d'apprentissage axée sur la pratique et ne nécessitant qu'un minimum de connaissances théoriques. À travers une pédagogie innovante, le lecteur intègre rapidement les points vitaux (Kyûsho) à son entraînement personnel.

• Méthode d'apprentissage par zones corporelles : tête, cou, membres supérieurs, membres inférieurs, poitrine, abdomen, dos...
• Fonctionnement du cerveau et effet de gel mental.
• Présentation pas à pas de 44 situations de combat.
• Méthode de réanimation, Kuatsu (points de vie).
• Présentation des systèmes nerveux et sanguins.
• Frappes et formes de main, de poing et de pied.