Game plan

Plus l'objectif est exigeant, plus les règles sont simples :

• Le mental d'abord, le corps après.
• Ayez toujours un coup d'avance.
• Réapprenez à vous reposer, à vous nourrir, et même à respirer.

L'entraîneur Mike Mancias a coaché les plus grands athlètes pendant vingt ans - à commencer par LeBron James, légende vivante du basket. Découvrez dans cet ouvrage sa méthode pour se maintenir au plus haut niveau.

Nutrition, entraînement et récupération : grâce à ces trois piliers, développez votre bien-être physique et psychologique pour atteindre l'excellence !

Plus qu'une méthode, une règle de vie