LE PROGRAMME PAS À PAS POUR ARRÊTER DE FUMER SANS GROSSIR EN 6 SEMAINES. Arrêter de fumer sans prendre de poids est enfin àla portée de tous grâce àce programme en 7 étapes,àréaliser en 6 semaines ou àson rythme. Bien plus qu'une consultation en tabacologie ou en diététique,ce guide pratique vous délivre toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de l'addiction et vous préparer à vous défaire de lacigarette. Vous allez découvrir un programme pour vous accompagner pas à pas vers votre nouvelle vie sans tabac et sans kilos supplémentaires sur la balance. Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices de préparation mentale, 4 semaines de menus et 50 recettes adaptées à vos besoins et à vos envies.