Le petit guide de la respiration : découvrez les pratiques simples pour vous relier à votre souffle

Le petit guide de la respiration : découvrez les pratiques simples pour vous relier à votre souffle

Una L. Tudor (Auteur)

Editeur(s) : Contre-Dires

Collection(s) : Le petit guide

Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser.

Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.

Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée... simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

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* Sous réserve éditeur
9,90 €
Ean : 9782849335185
Date de parution : 14 janvier 2020
Format et Reliure : Livre
Pages : 96