Le petit guide de la respiration ; découvrez des pratiques simples pour vous relier à votre souffle
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Le petit guide de la respiration ; découvrez des pratiques simples pour vous relier à votre souffle

À propos

Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.

Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée... simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782849335185

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    11 cm

  • Largeur

    15.3 cm

  • Épaisseur

    0.7 cm

  • Poids

    149 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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