Méditer en famille

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle d'être pleinement présents : ils découvrent ce qui les entoure avec leurs sens en éveil et vivent dans l'insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent, grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette faculté innée.

Cet ouvrage propose 8 séances de méditations. Chacune d'elles se décline en différentes étapes permettant d'expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s'adaptent aux différents âges, grâce à :

• une histoire illustrée en préambule ;
• des pratiques en mouvements ;
• deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus) ;
• des propositions de pratiques informelles au quotidien.

Les sujets des séances ont été choisis pour aider votre enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres.

Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !