Initiation à la méditation à travers des exercices et des activités ludiques permettant d'apprendre à maîtriser sa respiration, à évacuer ses tensions, à gérer son stress et à se concentrer. Le CD propose des séances de détente et d'écoute musicale. Des phrases de sagesse et des astuces de santé permettent aux parents d'accompagner leur enfant et d'échanger avec lui.