Garder sérénité et confiance en soi en toutes circonstances ? Grâce au yoga, c'est possible !

Dans ce cahier ludique et pratique, un professeur de yoga vous propose de découvrir l'univers au yoga, un voyage entre le corps, le coeur et l'âme, pour une meilleure gestion de votre stress, de votre temps et de vos émotions. Attention, changement de vie garanti !

Avec Mon cahier Yoga :

• Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement et développez force, souplesse et stabilité corporelle.
• Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien avec vous-même et avec les autres, dans votre vie quotidienne et professionnelle.
• Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen en toute occasion.
• Apprenez à cuisiner yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !

Un cahier complet et pétillant, qui vous aide à faire du yoga un véritable art de vivre !