Des récits de courses, des records, des souvenirs de nageurs et des entretiens autour des grands témoins de la décennie 2014-2025, en particulier F. Manaudou et L. Marchand, ce dernier ayant réalisé, aux jeux Olympiques de Paris en 2024, une performance inédite pour un nageur français. La nouvelle génération d'athlètes de la natation française est également présentée.