Yoga et ayurvéda : le grand livre
Ricarda Langevin (Auteur)
Nathalie Ferron (Auteur)
Editeur(s) : Leduc.s éditions
Collection(s) : Santé, Le grand livre de...
Découvrez la pratique yogique adaptée à votre constitution !
- Les bases de l'ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d'un yoga adapté à chaque constitution.
- Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l'équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie.
- Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.
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* Sous réserve éditeur
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18,00 €
Format et Reliure :
Livre
Pages :
255