Se sentir bien dans sa peau ? Le Graal pour le commun des mortels ; être animé d'une vitalité à toute épreuve, savoir communiquer et agir efficacement en toutes circonstances ? Tout le monde en rêve...Mais où trouver une telle énergie et comment atteindre ce sacro-saint nirvana quand la vie nous malmène ? Parce que l'existence est parsemée d'imprévus et notre chemin jalonné de grains de sable, il existe une multitude de remèdes simples à la portée de tous. Ces solutions puisent leur essence dans une variété de domaines: médecine, formation, aménagement, loisirs... Chacun viendra chercher dans ces pages une réponse à ses propres besoins et y découvrira l'étendue des possibilités qui s'offrent à lui pour composer sa recette du bien-être. Ces méthodes, parfois méconnues, recèlent des vertus insoupçonnées à explorer en vue d'accéder à l'équilibre tant convoité.