Vous courez après le temps et avez l'impression que la vie vous échappe... et vous épuise ? Et s'il était possible de simplifier votre vie ? D'avoir une vie moins encombrée, ralentie et, contre toute attente, plus productive, plus sereine et plus vraie ?

Dans ce livre, l'auteure vous montre comment exploiter le pouvoir des rituels quotidiens pour créer une vie plus calme et plus heureuse.

¤ Décidez ce qui est essentiel à vos yeux.

¤ Apprenez à vous déconnecter totalement, même dans la plus remplie des journées.

¤ Ne vous donnez pas plus de trois tâches par jour, les to-do lists interminables étant sources d'épuisement et non d'efficacité.

¤ Sentez-vous maître de vos journées, minimisez le stress et retrouvez l'énergie qu'il vous manque pour avancer.

¤ Trouvez le rituel du soir qui vous convient pour vider votre cerveau et mieux dormir.

¤ Et enfin, invitez la pleine conscience et la gratitude dans votre vie quotidienne.

Quelques petits changements très simples pour améliorer votre vie, profondément et durablement...