Vous voulez devenir un senior épanoui ? Découvrez comment vous offrir une maturité rayonnante !

Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, apprenez à :

• prendre soin de votre corps et de votre mental ;
• cultiver un état d'esprit positif ;
• bien vieillir à deux ;
• construire un avenir riche de sens...

100 stickers offerts

Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos.

Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.