Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l'expression des qualités techniques et tactiques.

Alexandre Dellal, préparateur physique et docteur en sciences du sport, a souhaité présenter les principes fondamentaux de l'entraînement de la condition physique en association avec leurs applications pratiques accessibles à tous. Il présente :

• Une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;
• Une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;
• Les principaux tests d'évaluation spécifiques au football ;
• La relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;
• Les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;
• Les différentes variantes de préparation physique au cours d'une saison complète : la trêve estivale, la pré-saison, la phase de compétition aller, la trêve hivernale et la phase de compétition retour ;
• Les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-parties illustrées par de nombreux tableaux, figures, photos et fiches annexes en couleurs.

Différents joueurs de renom (Danté, Balotelli, Ben Arfa, Lisandro Lopez, Miralem Pjanic, Kolo Touré, Paul Baysse, Ricardo Pereira, Renato Civelli, Didier Digard, Jérémy Pied, etc.) ont permis d'illustrer ce livre, et plusieurs entraîneurs et spécialistes ont orienté cet ouvrage (José Mourinho, Claude Puel, Arsène Wenger, Josep Guardiola, Didier Deschamps, Philippe Lambert, Rui Fana, Antonio Pintus, Dr Serratosa, Dr Pruna, Dr Noël, Dr Sonnery-Cottet, Pelé, Maradona).