Guide du Trail et de la Course nature

L'aventure est au commencement et bout du chemin, c'est en substance ce que nous fait partager Christophe Malardé dans son livre ! À le lire, c'est un art de courir qui, on le comprend aisément, devient un art de vivre tant le trail propose des sensations fortes, que ce soit au niveau des paysages rencontrés, des échanges, du dépassement de soi...

Vous l'aurez compris, le trail, c'est un état d'esprit avant tout, sachant qu'il peut se pratiquer en pleine nature, en milieu urbain, seul ou en groupe, et ce, afin de préparer au mieux les compétitions et autres performances de ce sport qui compte de plus en plus d'adeptes.

En un mot comme en cent : en faisant du trail, profitez de la nature et découvrez-vous !

Outre, cet état d'esprit qui court sur toutes les pages de cet ouvrage, l'auteur vous propose de mieux connaître ce sport dans ses aspects techniques, à savoir :

• Pourquoi courir dans la nature ?
• Devenir un traiteur (challenges, difficultés, formats de courses...).
• S'entraîner pour progresser (registre de courses, endurance, se préparer mentalement...).
• Les entraînements (types d'efforts, progression des séances...).
• Et, enfin d'ouvrage, le parcours de 9 traiteurs qui nous font part de leur expérience du trail qui ressemble beaucoup à un art de vivre.

Un livre rare très illustré et accompagné d'un DVD, incarné par un auteur passionné et très pédagogique dans son approche, qui vous permettra de vous familiariser de visu avec le trail, sport d'aujourd'hui et de demain !