Comment je me suis mise au régime kéto : du bon gras sans prendre un gramme
Charlotte Debeugny (Auteur)
Editeur(s) : Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Comment je me suis mise au régime keto
Retrouvez un cerveau qui dépote, une santé de fer et une humeur au top !
Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir.
Et si c'était tout faux ?
Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :
- des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;
- des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;
- des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;
- 45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;
- des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.
Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !
Épuisé chez l'éditeur
6,90 €
Format et Reliure :
Livre
Pages :
182