Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation
Pascal Balducci (Auteur)
Anthony Berthou (Auteur)
Editeur(s) : Outdoor éditions
Collection(s) : L'essentiel du running
Ce deuxième ouvrage présente l'essentiel des connaissances à posséder pour progresser en trail-running en optimisant son hydratation et sa nutrition. Cet ouvrage est composé de 4 parties :
- La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.
- La 2ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance
- La 3ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements
- La 4ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.
En réimpression
18,00 €
Format et Reliure :
Livre
Pages :
162