La pleine conscience en famille

Nous disons très souvent à nos enfants : « Fais attention ». Mais leur avons-nous expliqué ce que signifie cette expression et comment s'y prendre ? Discipline millénaire, la pleine conscience est un entraînement de l'attention sur le moment présent, que l'on apprend au fil du temps, à accueillir sans jugement. Notre mission de parent est de veiller à ce que nos enfants deviennent autonomes et responsables. En leur proposant des pratiques formelles et informelles de la pleine conscience en famille, nous pouvons leur donner les outils pour maîtriser leur attention, être conscients et responsables de leurs choix.

Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose :

• Des éclairages sur les piliers de la pleine conscience ;
• Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;
• Des jeux variés de mise en application à faire en famille ;
• Des listes de trucs et astuces pour être attentifs à nos besoins, être à l'écoute de nos émotions et apprendre la bienveillance.

La boîte à outils qui rend heureuse toute la famille !