Zen et en forme : 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Zen et en forme : 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Editeur(s) : Vuibert

Collection(s) : My happy job

Zen et en forme

10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle : comment tenir le coup durablement ? Il est temps de prendre soin de vous pour être zen et en forme au travail et pour longtemps !

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour vous reconnecter à vos besoins et retrouver santé et sérénité : mettre en place une alimentation anti-fatigue et anti-stress, bien respirer, faire des pauses, faciliter un sommeil réparateur, adopter les bonnes postures au travail pour éviter les douleurs...

Conciliez efficacité professionnelle et sérénité grâce à :

  • Un quiz pour vous auto-évaluer
  • Un carnet de bord pour vous mettre en situation
  • Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
À commander
Envoi sous 10 à 15j
* Sous réserve éditeur
14,90 €
Ean : 9782311623833
Date de parution : 27 mai 2020
Format et Reliure : Livre
Pages : 191