J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer

J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer

Editeur(s) : Rocher


J'aime pas courir

Les bonnes façons de bouger

Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.

Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !

Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.

  • Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
  • Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations
  • Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives
À commander
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* Sous réserve éditeur
18,90 €
Ean : 9782268103136
Date de parution : 19 février 2020
Format et Reliure : Livre
Pages : 266