Vigot

  • Le week-end ou pendant les vacances, pas question de s'ennuyer ni de se ruer devant la télé. Grâce à ce livre, les parents découvriront de nombreuses idées d'activités ludiques pour occuper leurs enfants.
    - Des activités en extérieur pour éveiller la curiosité des enfants, leur faire découvrir la nature, les initier à l'écologie et au respect de l'environnement :
    Construire une cabane, faire un petit potager, fabriquer un radeau, etc.
    - Des activités en intérieur, car ce n'est pas parce qu'il ne fait pas beau qu'il faut rester devant un écran : des jeux (chasse au trésor, cible à trous pour avion en papier...), mais aussi des recettes de cuisine rigolotes, des objets DIY à fabriquer (maison de poupée en boîte à chaussures, circuit à billes mural...) ou encore des expériences scientifiques.
    - Des activités en vacances, que l'on soit à la mer, à la campagne ou que l'on visite une ville, ainsi que des idées de jeux pour s'occuper pendant les trajets.
    - En bonus : des blagues, des farces et attrapes, des énigmes, des devinettes...
    Cet ouvrage contient une multitude de solutions pour partager des moments complices avec ses enfants et... les éloigner des écrans !

  • Des idées et des conseils pour aider les mères célibataires à organiser leurs journées en fonction des tâches indispensables du quotidien et ainsi mieux gérer leur temps pour en consacrer un maximum à leurs enfants.

    Sur commande

  • vous trouverez dans ce guide : des conseils sur la manière d'aider votre enfant à perdre ses kilos superflus, notamment avec une alimentation saine et de l'activité physique.
    des recettes et des exercices faciles à réaliser et à intégrer dans la journée, avec un réel plaisir pour l'enfant, comme pour les parents. des idées intéressantes sur la manière d'éveiller la confiance en soi chez l'enfant et de le motiver dans la bonne humeur. des suggestions pour améliorer son alimentation, des tests pour évaluer sa forme et des conseils pour intégrer l'activité physique dans le quotidien.


  • La gymnastique postnatale est l'outil idéal pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse.
    Parfaitement adaptés, ces exercices visent à tonifier durablement le plancher pelvien, à renforcer les abdominaux et à retrouver une silhouette fine et énergique, tout en offrant l'occasion de se détendre et de s'occuper de soi. Plus de 50 exercices rassemblés selon les zones du corps mobilisées, accompagnés de conseils et de variantes. Il est ainsi possible de composer sa séance à la carte selon ses besoins et ses objectifs, ou d'adopter l'une des combinaisons proposées.
    Un accompagnement complet et détaillé : schémas, notions d'anatomie, conseils pour la vie quotidienne donnent à la lectrice toutes les clés pour récupérer en toute sérénité. Un CD comprenant 4 programmes de difficulté progressive, et plus d'1 h de pratique en musique. La voix du professeur est une aide précieuse pour effectuer correctement les mouvements et entretenir sa motivation.

  • Moment de détente et d'échange privilégié, le jeu est un moyen idéal pour participer au développement de votre bébé, stimuler ses capacités et nouer des liens affectifs avec lui... Et tout cela en s'amusant ! Des activités amusantes variées et adaptées à votre bébé. Classées par âge, de 6 semaines à 1 an, ces activités simples visent à développer en douceur les fonctions motrices et cérébrales du tout-petit, et à stimuler ainsi son développement physique et émotionnel, son aptitude à apprendre, sa sociabilité. Un guide simple, clair et pratique. Pas à pas, chaque étape de l'activité est précisément décrite et illustrée. Nul besoin de matériel compliqué : vous trouverez une mine d'astuces et de bons conseils pour utiliser de façon ludique les objets du quotidien. Mois après mois, découvrez les stades de développement de votre tout-petit, les différentes positions qu'il peut adopter, et comment chaque activité participe à son éveil.

  • Avec l'arrivée d'un bébé, une nouvelle aventure commence : le rythme de vie s'accélère, les centres d'intérêt se modifient et se cristallisent autour du bien-être de l'enfant.
    L'alimentation en est l'un des points essentiels, depuis le choix de l'allaitement jusqu'à la diversification et les embûches dont celle-ci est jalonnée... Le choix de ce que l'on donne à manger à son bébé est indispensable pour éviter les carences, mais il est également fondamental pour installer les bases des bonnes habitudes alimentaires futures : l'éducation se fait aussi par le goût ! Petits pots préparés, plats prêts à manger, purées toutes faites...
    Avec le début de la diversification, les parents sont confrontés aux nombreux produits, plus ou moins bons, proposés par l'industrie agroalimentaire. Parmi eux, on peut légitimement penser que les produits bio garantissent une alimentation plus saine, grâce à des aliments plus nourrissants et plus savoureux. Et utilisés dans des préparations " maison ", ils sont tout simplement meilleurs pour le bébé, et pour toute la famille ! Vous découvrirez rapidement que les cuisiner vous-même peut être simple et rapide, et que cela vous permettra de savoir exactement ce qu'il y a dans l'assiette de votre bébé...
    Pour offrir à votre enfant tous les bienfaits de la cuisine bio, vous trouverez dans cet ouvrage : des explications et des conseils pratiques sur les besoins spécifiques de votre bébé, les aliments et les boissons bio les plus adaptés pour y répondre, la meilleure façon de les choisir, de les acheter, de les cuisiner et de les consommer, ainsi que le bon garde-manger et un petit lexique culinaire; 46 recettes bonnes, bio et bénéfiques, faciles à réaliser et économiques, pour faire découvrir à votre bébé ce que la nature a de mieux à offrir à tous les stades de son évolution : de bons petits plats salés et sucrés, des recettes vitalité pour varier les petits-déjeuners et les goûters, ainsi que des préparations savoureuses à déguster en famille, quand il pourra manger comme un " grand " et pour chaque recette, une astuce pour vous simplifier la vie et une info vous détaillant ses bénéfices pour votre enfant.
    Adoptez vite ce livre indispensable pour préparer des petits plats sains et gourmands qui accompagneront votre bébé dans son développement, en lui faisant découvrir le vrai goût des bonnes choses !

  • Que vous soyez mère au foyer ou que vous travailliez, être maman est une activité à plein temps ! Vous devez gérer de front tant de choses que vous êtes sans doute parfois surmenée, fatiguée et découragée.
    Et surtout stressée, car vous êtes le premier exemple dont s'inspirent vos enfants, et vous avez conscience que chaque jour qui passe est pour vous l'occasion d'influencer leur avenir favorablement et durablement. Vous aimeriez bien avoir à vos côté un coach qui vous prodigue aide et bons conseils pour l'être à la hauteur de cette tâche... C'est justement le but de Comment être une supermaman : vous guider au quotidien dans votre lutte pour maintenir l'harmonie et l'équilibre dans votre vie de famille.
    /> Qu'ils soient plus petits ou adolescents, vous trouverez dans cet ouvrage des techniques d'accompagnement pratiques et accessibles pour mieux éduquer vos enfants et appréhender les situations difficiles, tout en renforçant votre confiance en vous et en vos capacités éducatives.

  • La grossesse est un état particulier au cours duquel on a besoin de se sentir rassurée et sécurisée.
    Avec cet ouvrage, vous aurez la possibilité et les moyens de trouver des réponses pratiques et concrètes à toutes les questions que vous vous posez, mois après mois. Vous y trouverez surtout des conseils et des exercices pour gérer au mieux douleurs et tensions, vivre une grossesse sereine, et vous préparer en douceur à l'accouchement. Basé sur ta méthode de la "médit-action ", une relaxation active et créative, ce livre vous propose un accompagnement pratique tout au long de votre grossesse.
    Des exercices de détente et des conseils concrets vous aideront à mieux gérer votre respiration, à améliorer votre sommeil, à prendre soin de votre dos et à acquérir une bonne posture pour mieux le préserver. Grâce au CD qui accompagne ce livre, vous pourrez faire seule ces exercices à la maison, afin d'arriver, le jour J, sereine et bien préparée pour vivre pleinement la naissance de votre bébé.

  • Des rituels familiers, comme des règles fiables, donnent force, assurance et confiance en soi aux enfants.
    - Cet ouvrage vous fait de nombreuses suggestions utiles pour en bâtir : vous y trouverez de très belles idées de rituels pour toutes les étapes de la croissance de vos enfants, de la naissance à l'école élémentaire.
    - Ces rituels seront pour eux et pour vous de véritables aides à l'éducation qui leur permettront de structurer leur quotidien et de comprendre les limites que vous fixez.
    - Les rituels sont aussi l'occasion de marquer les événements importants de l'année et de célébrer comme il se doit les fêtes familiales : autant de jolis souvenirs que vous engrangerez avec les vôtres !

  • Concevoir un bébé

    Marina Nicholas

    • Vigot
    • 30 Avril 2009

    Aujourd'hui, environ un couple sur six consulte pour des problèmes d'infertilité. C'est une situation complexe et intimidante et il est souvent difficile de savoir par où commencer pour changer les choses. La plupart des livres sur ce thème ont été écrits par des médecins spécialisés dans un seul aspect de l'infertilité et ne répondent pas à toutes les questions que se posent les couples. Ce guide a l'avantage d'avoir été rédigé par une femme, biologiste de formation, qui a souffert elle-même d'infertilité, a fait toutes les recherches possibles sur ses causes éventuelles et a essayé nombre des traitements existants. Elle a choisi de partager son expérience avec vous, en vous donnant toutes les solutions possibles pour maximiser vos chances de faire un enfant. Vous trouverez dans cet ouvrage : - Un programme de remise en forme préconceptionnel d'une durée de 3 mois : il a pour but d'aider les deux partenaires à être dans les dispositions physiques optimales pour concevoir et suffit parfois à créer les conditions favorables à la conception. - Un rappel du fonctionnement biologique de l'homme et de la femme, pour mieux comprendre les enjeux et les problèmes auxquels peut se heurter le désir de concevoir un bébé. - Une explication claire et détaillée de tous les examens existants, de leurs tenants et aboutissants et du moment optimal où ils doivent être réalisés. - Un descriptif complet et objectif des traitements possibles, des plus traditionnels (stimulations hormonales, FIV...) aux thérapies alternatives (acuponcture, phytothérapie, réflexologie...) qui peuvent en optimiser les chances de réussite. Vous y lirez aussi les témoignages de couples qui, à un moment donné, ont été confrontés au même désarroi et qui, grâce à l'un de ces traitements, ont réussi à réaliser leur voeu le plus cher : avoir un enfant. Que vous en soyez à vos premières tentatives de conception ou que vous suiviez déjà un traitement d'assistance médicale à la procréation, ce guide vous soutiendra dans votre démarche et vous aidera à prendre en main votre désir d'enfant.

  • Guide du bébé

    Catherine Hoss-Mesli

    • Vigot
    • 11 Août 2009

    Comment passer de l'allaitement à la diversification alimentaire? Bébé est-il en retard pour faire ses premiers pas? Quels sont les jeux les plus adaptés à son éveil? Pourquoi pleure-t-il? Comment l'aider à trouver un sommeil réparateur? Faut-il lui couper les ongles et comment? Quels vaccins sont vraiment obligatoires et pourquoi? Vaut-il mieux qu'il aille à la crèche ou qu'il soit gardé par une assistante maternelle? Dans ce cas, de quelles aides pourrons-nous bénéficier?
    Face à la venue d'un enfant, les futurs parents s'interrogent et s'angoissent, chaque jour amenant son lot de questions et d'inquiétudes supplémentaires. Ils ont à coeur de l'accompagner et de le guider au mieux dans son évolution, mais ne sont pas toujours sûrs de s'y prendre de la meilleure manière et de comprendre exactement les besoins et la façon de fonctionner de leur bébé.
    Rédigé avec un grand souci de clarté et de concision, abordant tous les thèmes importants de la vie de bébé de 0 à 3 ans, enrichi de nombreux tableaux récapitulatifs, de fiches pratiques, de mémentos et de mises en garde, ce guide vous deviendra vite indispensable.
    Grâce à des explications précises et concrètes abordant tous les domaines qui vous préoccupent, vous vous sentirez rassuré et conforté dans votre rôle de parents, et saurez mettre tous les atouts de votre côté pour favoriser l'épanouissement de votre bébé. Et, grâce au système de questions/ réponses qui vient conclure chaque chapitre, vos interrogations trouveront rapidement satisfaction !

    Sur commande
  • Vous trouverez dans cet ouvrage plus de 100 checklistes à cocher pour savoir tout ce que vous aurez à faire durant votre grossesse et après la naissance de votre bébé.
    Idéal pour les futurs parents très occupés, ce guide malin vous permet de ne rien oublier, du jour où le test de grossesse se révèle positif jusqu'à la planification du premier anniversaire de bébé, de ce qu'il faut préparer, acheter, demander, faire, etc. Ces checklistes indispensables vous aideront non seulement à tout orchestrer, mais aussi à prévoir longtemps à l'avance ce que vous avez à faire, de manière à ne jamais être prise au dépourvu.

  • Une gymnastique spécialement adaptée à la grossesse fait du bien et procure du plaisir. Les exercices qui vous sont proposés dans cet ouvrage et sur ce CD vous permettront de profiter pleinement de cette période passionnante, et de vous préparer idéalement à l'accouchement. Grâce au livre et au CD, vous étirez et renforcez les muscles et les ligaments qui portent votre bébé, vous vous détendez et par là même apportez sérénité et calme à votre bébé, et vous apprenez à contrôler consciemment votre respiration, de manière à pouvoir y avoir recours automatiquement au moment de l'accouchement.

  • Ce guide de puériculture est à l'usage des pères. Non pas pour leur apprendre à devenir des " mamans bis " - car il est au contraire essentiel pour l'enfant, pour eux-mêmes comme pour leurs compagnes, qu'ils conservent leur place, leur spécificité, complémentaires de celles de la mère -, mais pour leur permettre de disposer d'explications claires, précises, concrètes, concernant les soins et l'éducation à apporter à un enfant de 0 à 18 mois. Il s'agit donc d'un guide pratique abordant les soins d'hygiène, l'alimentation, la santé, le développement, l'éveil, la sécurité, ainsi que toutes les questions relatives aux différents modes de garde. Plus de 150 encadrés, mémentos et tableaux récapitulatifs facilitent la lecture et aident à mémoriser les nombreux conseils et mises en garde toujours donnés à bon escient, sans oublier les formalités administratives et les gestes d'urgence. C'est aussi un ouvrage qui valorise la fonction paternelle et met l'accent sur les questions où les pères ont un rôle particulier à jouer. Plus de 50 photos en situation rendent ce livre très vivant et agréable à découvrir.

  • Grâce à des descriptions claires vous trouverez le massage adapté à l'âge de votre bébé, ainsi que de nouvelles méthodes pour préparer des huiles et des pommades de massage. Gymnastique pour bébé et conseils contre les affections courantes.

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