Marie-claire

  • Conscients de l'impact de notre mode de vie sur la planète, Justine et Romain ont décidé de bousculer leurs habitudes quotidiennes ! Dans ce livre ils nous proposent de réaliser 1 défi zéro déchet ou minimaliste par jour pendant deux mois : Je me procure les 15 essentiels du zéro déchet, Je fabrique mes propres produits ménagers, Je répare les objets cassés... Des actions simples et distrayantes. Vous serez surpris de mesurer le chemin parcouru en très peu de temps.
    La 2e partie du livre, le «Dico écolo», vous donne les recettes pour fabriquer (presque) tout vous-même, de l'adoucissant pour le linge au vernis à ongles en passant par le film étirable ou le parfum... ainsi qu'une foule de conseils très astucieux. Un guide efficace et plein de bon sens à mettre entre toutes les mains !

  • Juliette Siozac a créé un concept novateur et original : des ateliers de bien-être pour les enfants. Relaxation, respiration, méditation, parole, jeux... L'objectif est de les aider à grandir en conscience, à gérer leurs émotions, à se défouler, à développer leur confiance en eux. Des outils pour être heureux dans leur quotidien et toute leur vie.

  • Plus de 70 activités créatives pour faire découvrir à l'enfant le monde qui l'entoure.
    Suivant les principes de la pédagogie Montessori, rien de tel que l'expérience pour apprendre!
    Peu de temps et de matériel sont nécessaires pour pratiquer ces ateliers accessibles aux enfants à partir de 2 ans. Les exercices sont progressifs et leur permettent de gagner en patience, en coordination, en autonomie.... tout en s'amusant.

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  • Le livre de bord indispensable pour vivre une grossesse en pleine forme et sans stress !

    Conçu par une nutritionniste, cet ouvrage apporte à la femme enceinte les réponses à toutes les questions qu'elle se pose au sujet de son alimentation : les besoins spécifiques aux différents stades de la grossesse, les aliments à privilégier et ceux à éviter, les règles d'hygiène, la prise de poids, les cas particuliers ainsi que de nombreux conseils autour de l'organisation, de l'activité physique...
    > Des idées de menus pour chaque trimestre accompagnées de 70 recettes adaptées.

    Au programme : Introduction (Les besoins énergétiques, les éléments nutritifs, le gain de poids recommandé, l'alimentation et l'allaitement...) - Menus et recettes du 1er trimestre - Menus et recettes du 2e trimestre - Menus et recettes du 3e trimestre.

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  • Attendue ou redoutée, la retraite est une étape importante qui ouvre la voie à une « nouvelle vie ».
    Activités sportives, voyages, bénévolat, engagements familiaux, les retraités d'aujourd'hui ont un emploi du temps très chargé. Mais cette liberté retrouvée peut faire peur et déstabiliser. Période de transition, de bilan, la 1ere année de retraite marque un tournant essentiel. Il faut trouver un nouveau rythme, revoir ses habitudes, réapprendre à vivre à deux... Ce livre pratique donne les clés pour démarrer cette nouvelle aventure avec bonheur et sérénité.

    Au programme:
    - Bien préparer sa retraite.
    - Faire le point sur ses aspirations.
    - Mettre en place des projets.
    - Réinventer son couple.
    - Trouver sa place dans la vie de famille.
    - Mener une vie saine et équilibrée.
    - Faire face aux moments difficiles.

  • Ce livre propose plus de 70 idées d'activités pour initier son enfant au langage et à l'arithmétique, tout en s'amusant!
    La pédagogie Montessori est basée sur l'observation et les découvertes. Elle a pour but de rendre l'enfant autonome et confiant en ses capacités.
    Destinés aux enfants à partir de 3 ans, les exercices se présentent sous la forme de jeux très variés faisant appel aux cinq sens.

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  • Les tout-petits sont de plus en plus nombreux à être confrontés à des troubles alimentaires ; le lait de vache et les céréales à gluten étant les deux principales catégories d'aliments reconnues comme sources d'allergies et d'intolérances. Avec des principes simples et des recettes adaptées, bébé pourra se régaler ! Salées et sucrées, les recettes suivent les étapes de la diversification alimentaire et sont enrichies de nombreux conseils pratiques pour aider les parents à préparer des repas sains et équilibrés tout au long de l'année.

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  • Avec le livre Atelier DIY pour enfants, occupez vos enfants tout en s'amusant !
    Apprenez à vos enfants à confectionner des animaux en carton, des masques rigolos, des petits avions, une guirlande colorée, un marque-page, de jolies cartes... Facile à réaliser et avec très peu de choses, vos enfants vont adorer !
    Vous trouverez dans ce livre 30 créations expliquées pas à pas, avec une photo du matériel nécessaire pour n'oublier aucun détail.
    De la déco, des petits jouets, des objets, et même de la cuisine... filles et garçons seront fiers de leurs créations. Pour s'amuser entre copain ou en famille, avec ce livre, vos enfants ne s'ennuieront plus jamais !

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  • Kakebo bébé

    Giorgia Cozza

    L'arrivée d'un bébé entraîne des dépenses... Ce kakebo aide les parents à planifier leurs dépenses et à faire le point sur les celles qui sont indispensables et celles qui le sont le moins. Nourriture, vêtements, accessoires, pharmacie, modes de garde... toutes les catégories de dépenses sont passées au crible pour faciliter la gestion du budget et éviter le gaspillage. L'auteur donne une foule de conseils pratiques pour réaliser des économies allant jusqu'à 30%. Un outil très pratique pour planifier ses dépenses sans stresser !

  • Le kakebo est l'outil avec lequel les Japonais gèrent leurs budgets personnels. Ce livre est présenté comme un journal dans lequel on peut enregistrer les entrées et les sorties d'argent, afin de réfléchir sur ses habitudes de dépenses personnelles et réaliser des économies d'environ 30 %. Le kakebo permet le suivi quotidien des comptes en les divisant en quatre grandes catégories : Besoins (alimentation, hygiène personnelle, enfants) ; Options (shopping, cosmétiques, cadeaux) ; Culture et temps libre (restaurants, livres, divertissement) ; Extras/ imprévisibles (voyages, réparations ...).
    Au début du mois, vous calculez les entrées et sorties fixes et établissez des économies.
    Cela vous permet, à la fin du mois, d'identifier les dépenses indésirables ou trop importantes, pour lesquelles des ajustements peuvent être effectués.
    Le kakebo va au-delà de l'épargne : il contribue à développer la conscience de soi, l'autodiscipline et l'estime de soi afin d'atteindre une réelle satisfaction et une sérénité au quotidien.
    Ce livre propose un calendrier perpétuel sur deux ans, sur le modèle de l'almanach. Il peut être lancé à tout moment de l'année. Il s'accompagne de graphiques qui aident à remplir les espaces vides et permettent une identification immédiate de la zone de dépenses la plus sensible de chaque personne.

  • Le kakebo est l'outil avec lequel les Japonais gèrent leurs budgets personnels. Ce livre est présenté comme un journal dans lequel on peut enregistrer les entrées et les sorties d'argent, afin de réfléchir sur ses habitudes de dépenses personnelles et réaliser des économies d'environ 30 %. Le kakebo permet le suivi quotidien des comptes en les divisant en quatre grandes catégories : Besoins (alimentation, hygiène personnelle, enfants) ; Options (shopping, cosmétiques, cadeaux) ; Culture et temps libre (restaurants, livres, divertissement) ; Extras/ imprévisibles (voyages, réparations ...).
    Au début du mois, vous calculez les entrées et sorties fixes et établissez des économies.
    Cela vous permet, à la fin du mois, d'identifier les dépenses indésirables ou trop importantes, pour lesquelles des ajustements peuvent être effectués.
    Le kakebo va au-delà de l'épargne : il contribue à développer la conscience de soi, l'autodiscipline et l'estime de soi afin d'atteindre une réelle satisfaction et une sérénité au quotidien.
    Ce livre propose un calendrier perpétuel sur deux ans, sur le modèle de l'almanach. Il peut être lancé à tout moment de l'année. Il s'accompagne de graphiques qui aident à remplir les espaces vides et permettent une identification immédiate de la zone de dépenses la plus sensible de chaque personne.

  • Quels produits privilégier pour prendre soin de la peau fragile des bébés? Quels sont les ingrédients les moins irritants et allergisants? Comment réaliser des massages? Quels gestes faut-il adopter?
    Véritable guide pour les jeunes parents, ce livre les accompagne pendant la première année de bébé avec des conseils de soins et de produits au quotidien.

    Les soins de la peau.
    Le bain.
    La toilette et le change.
    Les soins délicats.
    Les gestes à adopter au quotidien en toute sécurité.
    Les précautions et les gestes à éviter...

  • De A comme Alimentation à Z comme zizi, en passant par J pour jouets et O pour otite, famili, en collaboration avec des pédiatres, des psychologues et des puéricultrices, répond aux questions que se pose tout jeune parent sur l'évolution, le sommeil, l'appétit ou la santé de son bébé.
    Ce guide vous aidera à passer de tendres moments avec votre tout-petit en toute sérénité.

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