Alpen

  • Préfacé par Me Arash Derambarsh, initiateur de la loi anti-gaspillage alimentaire, lauréat en 2019 du prix Win-Win ce livre vous donne les clés pour changer vos habitudes de consommateurs pour arriver à un mode de vie Zéro déchet. L'auteur vous donne de multitudes d'astuces et fait le tour des applications, sites internets pour vous aider dans votre quête au non gaspillage.

  • Vers qui se tourner lorsque l'enfant ne paraît pas?

    Maman de 4 enfants, j'ai toujours considéré que devenir mère était l'aboutissement le plus important dans la vie d'une femme. Devant le grand nombre de couples que je reçois dans mon cabinet, désorientés, souvent sans réponse à leurs multiples interrogations, j'ai voulu écrire ce livre qui je l'espère sera simple à lire et le plus clair possible. L'infertilité est en effet une épreuve pour le couple, la compréhension de sa ou ses cause(s) est nécessaire pour entreprendre dans de bonnes conditions le parcours médical. Car au final ... Que faire ? Vers qui se tourner lorsque l'enfant ne paraît pas ? L'infertilité peut venir de la mère mais aussi du père, parfois elle est inexpliquée. Entreprendre les bons examens, poser le bon diagnostic, mettre en place les traitements adaptés à chaque cas, accompagner les futurs parents dans leur démarche, les aider à suivre les protocoles souvent contraignants et à gérer l'attente. Autant d'informations utiles, enrichies de témoignages, à découvrir, pour envisager la grossesse plus sereinement.

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  • Le corps de la femme change à la ménopause, en raison des changements hormonaux, mais ce n'est pas une fatalité.
    Pour garder une belle silhouette, on doit agir sur trois axes que sont la nutrition, le physique et le mental intimement liés.

    Vous trouverez dans ce guide des explications claires pour comprendre et mieux appréhender les changements de votre corps durant cette phase, ainsi que des conseils, des tests, pour vous guider vers des solutions positives.

    Programme ménopause est un programme en deux étapes : quelques tests, puis des recommandations de base pour une meilleure hygiène de vie au quotidien.
    Un programme agrémenté de 50 recettes, pour vous faire fondre de plaisir...

    Grace à des méthodes naturelles y compris en gestion de stress, vous aurez envie de vous tenir droite, de garder la forme et surtout de belles formes !

  • De la conception à l'accouchement :
    - chaque étape de la grossesse - une alimentation sur mesure - des exercices physiques adaptés.

    Les aliments de la croissance et de la santé de votre enfant de 0 à 12 ans.

  • Ca y est, c'est décidé vous voulez être maman.
    Seulement une grossesse, ça se prépare. au delà du simple bilan de santé, c'est aussi le moment de faire le point sur votre alimentation, votre hygiène de vie et ce livre va vous y aider. si la grossesse n'est pas une maladie, c'est tout de même un sacré bouleversement qui réclame un accompagnement. afin de vous guider dans cette formidable aventure, nathalie debernardi détaille les grandes étapes de la grossesse et donne pour chacune d'elles une feuille de route : examens médicaux, alimentation, exercices physiques, remèdes naturels aux petits tracas.
    Concret et rassurant, ce livre répond aux nombreuses questions et inquiétudes des futures mamans pour que rien ne vienne gâcher ce moment unique. grâce à ce livre, vous saurez : - quelle vitamine permet d'éviter de graves malformations - comment lutter contre la fatigue du premier trimestre - quelle plante soulage efficacement les nausées - quels sont les nutriments essentiels pour le cerveau de bébé - quelle est la meilleure préparation à l'accouchement - comment éviter le baby blues.

  • Qui d'entre nous n'a pas entendu parler du bicarbonate de soude ? Un produit à la fois connu, car utilisé depuis plus de deux siècles comme remède «miracle» pour apaiser les brûlures d'estomac et les mauvaises digestions, et tout aussi méconnu car il recèle de multiples autres propriétés qui restent pour la plupart ignorées. Dans cet ouvrage pratique et conçu pour être utilisé au quotidien, vous découvrirez ce qu'est exactement le bicarbonate de soude et comment l'utiliser seul ou en association avec d'autres produits naturels comme le vinaigre, le citron ou les huiles essentielles.

  • Trop petit ou trop grand, on est jamais content !

    Qui ne s'est jamais extasié devant la transformation d'un bouton de rose en une fleur épanouie ? La transformation du nouveau-né en jeune adulte demande plus de temps et n'en est pas moins passionnante à suivre...
    On est admiratif devant les performances du bébé mais on peut l'être aussi devant les acquisitions cérébrales de l'enfant qui va, progressivement, vers sa féminité ou sa masculinité au terme d'une croissance qui ne se résume pas seulement à l'augmentation de la taille et du poids.
    Le docteur Jean-Pierre Charvet souhaite, à travers ce livre de vulgarisation, transmettre sa passion pour ce beau phénomène naturel qu'est la croissance des enfants de 0 à 20 ans.

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  • Lorsque un enfant est malade ou se blesse, il n'est pas toujours évident pour les parents de savoir quelle est la nature exacte du problème et comment y remédier. Que faire en cas de température élevée ? Comment réagir à une intoxication domestique ? Détenez-vous les produits de premiers soins permettant d'intervenir sur les bobos du quotidien ? Ce livre apporte des réponses concrètes et pratiques aux questions que vous vous posez sur la santé de votre enfant. Il vous permet d'identifi er rapidement un symptôme. Il vous explique quelles en sont les causes possibles et ce que vous pouvez faire.

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  • Les habitudes de boisson et d'alimentation sont plus importantes pour la santé que les médicaments.
    La quarantaine est une période marquante de la vie. Les enfnats sont souvent partis de la maison, nos objectifs professionnels sont atteints... on a envie de s'occuper davantage de soi et de vivre à 100 % les 40 années années qui vont suivre. Pour garder la santé et la forme, faites le point sur votre corps et son fonctionnement, découvrez les médecines douces qui peuvent vous aider au quotidien pour mieux gérer les changements physiques et psychologiques liés à l'âge, profitez des connaissances sur la nutrition pour ralentir le vieillissement et planifiez un programme forme pour conserver souplesse et tonus.

  • Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête! Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire. Malheureusement, pour la majorité d'entre vous, le corps a des difficultés à suivre. Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs. Mais pas question de vous laisser aller. Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main: adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle. Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité. Grâce à ce livre découvrez: les secrets des nuits réussies, les aliments santé, la gym qui contribue à votre épanouissement.

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