Vie pratique & Loisirs

  • Bushcraft : le guide du bivouac pour cuisiner en pleine nature Nouv.

    EN PLEINE NATURE Quoi manger,où le trouver etcomment le cuisiner ! Dave Canterbury vous détaille tout ce que vous devez emporter dans votre sac à dos et savoir pour vous nourrir lors de vos treks et sorties en pleine nature. Du feu à la préparation des aliments et à leur cuisson, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour bien manger sur les chemins.Vous apprendrez non seulement à réaliser des pièges et à sélectionner ce que vous pouvez cueillir, mais en plus Dave vous donne ses recettes. Vous trouverez un guide complet des plantes que vous pouvez ramasser et celles que vous devez absolument éviter. Une mine d'informations à avoir absolument dans son sac. Un guide indispensable pour profiter pleinement de la nature. À propos de l'auteur : Ancien sergent de l'armée de terre américaine, Dave Canterbury est un expert du survivalisme. Son ouvrage Bushcraft 101 est devenu une référence aux États-Unis.

  • LE GUIDE ULTIME POUR PARTIR A L'AVENTURE.
    Vous préparez votre prochaine sortie en nature ? Dave Canterbury, expert en survie et autosuffisance, vous accompagne grâce à ce guide entièrement illustré et vous donne toutes les clés du bushcraft. Avec plus d'une centaine de schémas, Bushcraft Illustré vous explique pas à pas tout ce que vous devez savoir sur le paquetage, les outils, les noeuds, la cuisine, le bivouac, le feu, l'orientation, la chasse, les végétaux et les premiers secours.
    Un condensé des connaissances indispensables pour tous les aventuriers !
    Découvrez notamment :
    - Comment fabriquer votre propre paquetage ;
    - Le détail de tous les noeuds indispensables ;
    - Les différentes façons d'allumer un feu ;
    - Comment attraper toutes vos proies ;
    - Une liste de tous les végétaux comestibles.

    Bushcraft Illustré est le guide de référence où vous apprendrez l'art de la survie pour faire face à toutes les situations et tous les climats en exploitant pleinement les ressources à votre disposition.
    Vous pourrez ainsi renouer avec la nature en toute tranquillité.

  • 300 RECETTES BIEN-ÊTRE du petit-déjeuner au dîner plus de vitamines et d'énergie pour une meilleure santé  Vous connaissez certainement déjà les régimes vegan et paléo. Le pegan, c'est la combinaison du meilleur de ces deux régimes alimentaires  : c'est-à-dire des produits bruts et naturels accompagnés de protéines animales en quantités modérées.


    Adieu carences en vitamines et déséquilibre glycémique, avec nos délicieuses recettes  :
    Granola aux noisettes.
    Muesli coco.
    Sandwich Pegan.
    Tomates farcies à la feta et  aux herbes.
    Tagliatelles de patate douce.
    Pesto de graines de courge.
    Beurre de noix de cajou.
    Sucettes à la pastèque.
    Bouchées glacées au chocolat et au lait de coco.
    Smoothie Bounty.

    En privilégiant les fruits et les légumes frais et de saison et les bonnes graisses, la cuisine pegan fait la part belle au végétal, sans pour autant interdire les bonnes protéines animales, et vous permet ainsi de savourer vos aliments préférés tout en prenant soin de votre santé et de l'environnement.

  • Un guide pour rester concentré à l'ère de la distraction permanente. Vous êtes assis à votre bureau en train de travailler sur un projet essentiel, et vous êtes interrompu par une notification sur votre téléphone. Au moment de vous remettre au travail, un collègue vient vous taper sur l'épaule pour discuter. A la maison, les écrans polluent votre temps qualitatif en famille. Une nouvelle journée commence, et vos objectifs personnels ou professionnels les plus importants sont toujours en suspens.
    Que vous serait-il possible de réaliser si vous suiviez vos meilleures intentions ? Que pourriez-vous accomplir si vous restiez concentré ? Que se passerait-il si vous aviez le pouvoir d'être imperturbable ? Dans ce livre, l'expert comportementaliste Nir Eyal vous révèle les raisons psychologiques cachées qui nous conduisent à la distraction. Et vous apporte de vraies solutions autres que celles d'éteindre vos appareils ou l'impossible abstinence qui conduit souvent à une utilisation encore plus élevée.
    Prenez le meilleur de la technologie sans la laisser prendre le meilleur de vous-même.
    - Pourquoi la distraction au travail est un dysfonctionnement culturel de l'entreprise et comment la résoudre.
    - Pourquoi le télétravail est une des solutions et comment s'organiser pour être imperturbable à la maison.
    - Qu'est-ce qui dirige les comportements humains et pourquoi c'est si douloureux d'organiser son temps de travail.
    - Pourquoi vos amitiés (et votre vie sexuelle) en dépendent.
    - Comment élever des enfants imperturbables dans un monde si distrayant.
    Optimiste et encourageant, ce livre va vous aider à gérer votre temps et votre attention.

  • Dans la tendance du " girl power ", des portraits de grandes sportives de l'Histoire.

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  • Changez vos habitudes pour changer de vie  95 % de ce que vous pensez, ressentez, faites et vivez est déterminé par vos habitudes. Pour accomplir vos rêves, qu'ils soient professionnels ou personnels, vous devez adopter les bonnes habitudes.

    Il est facile d'apprendre de nouvelles habitudes positives pour chaque aspect de votre vie (santé, vie de famille, finance...).

    Vous ressentirez très vite les bienfaits de chaque changement. Et vous obtiendrez ce que vous cherchez pour mieux profiter de votre vie.

    Laissez Brian Tracy et sa méthode éprouvée depuis plus de 15  ans vous guider pour réaliser vos rêves les plus fous.Prenez le contrôle de votre vieFaites de meilleurs choixSortez de votre zone de confortPlanifiez votre indépendance financièreMettez fin à la procrastinationAtteignez vos objectifs de vieSoyez plein d'énergie et honnête Commencez dès maintenant, et vous accomplirez plus dans les années à venir que la plupart des gens dans une vie.

    C'est à vous de décider de votre avenir.

  • Êtes-vous faits l'un pour l'autre  ?
     « Que vous soyez déjà dans une relation sérieuse ou que vous commenciez tout juste une histoire, ce livre est  un guide essentiel pour construire et maintenir un amour véritable et  durable. » Dr Daniel J. Siegel S'appuyant sur plus de 40 ans de recherche et  de  nombreuses études scientifiques, les docteurs John  Gottman et Julie Schwartz Gottman véritables références dans le domaine du mariage vous expliquent comment mieux comprendre et faire durer votre couple.

    À travers huit rendez-vous, explorant chacun un thème essentiel de votre relation, vous vous découvrirez comme jamais auparavant, et apprendrez à faire face à tous les défis inévitables pour construire une vie de joie et d'intimité.
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    Ce guide simple et ludique vous accompagne, étape par étape, rendez-vous par rendez-vous, vers la relation amoureuse que vous méritez.

  • Alimentation intuitive

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  • Ocean therapy

    Santamila

    L'Ocean therapy, un mode de vie plus proche de la nature, fait de bonheurs simples pour se sentir mieux et être plus heureux.

    Santa Mila, alias Laure, grande amoureuse de l'Océan et de ses bienfaits et professeure de yoga, vous fait découvrir son Ocean Therapy. S'aérer, se dynamiser, oser se lancer, respecter la nature, manger ce qu'elle nous offre, se faire plaisir... c'est possible (même sans habiter près de la plage). Dans ce livre, Laure partage sa vision apaisée mais tonique de la vie.Découvrez ses conseils pratiques pour intégrer facilement le sport à son quotidien : running, yoga, vélo, balade sportive...Apprenez comment débuter et profiter des joies des sports d'eau et de ce terrain de jeu sans limite qu'est l'Océan : kitesurf, surf, wake, paddle...Suivez-la lors de ses nombreux voyages et découvrez ses bonnes adresses  : des îles lointaines (Bali, ­Guadeloupe, Martinique...) aux destinations à quelques heures de ­Paris (Maroc, Portugal...) ou sur nos jolies côtes françaises.Régalez-vous grâce à ses recettes saines, gourmandes et simples à réaliser.Apprenez à prendre soin de vous de manière naturelle grâce à ses produits faits maison et ses routines yoga spécial beauté.

    Sur commande
  • Sophie Fantasy partage chaque jour sur les réseaux sociaux avec ses abonnés Adorés sa vie de famille, de maman poule et fun de Swan et Néo, et de femme, en distillant sa bonne humeur et en distribuant des bisous pailletés. Retrouvez son univers dans cet agenda 2019-2020 qui s'adresse aussi bien aux mamans qui veulent organiser leur vie de famille sans oublier leur vie de femme, qu'aux adolescentes qui aiment l'énergie et la vision colorée de la vie de Sophie Fantasy, ses enfants Swan et Néo, et son mari Greg. Ses pages ont été pensées pour répondre aussi bien aux attentes des super-mamans qu'à celles des collégiennes, lycéennes, étudiantes qui souhaiteraient y noter leurs devoirs.
     Cet élégant carnet comprend :16 mois de septembre 2019 à décembre 2020une phrase positive motivante par semaineune astuce, un secret ou un conseil beauté, bien-être, développement personnel, cocooning par semaineune shopping list et une to do list détachables par semainedes activités DIY faciles à faire avec les enfants ou entre amis, des idées de sorties payantes et gratuites, des idées recettes simples, gourmandes et amusantes à réaliser en famille,le guide "panier du mois" pour connaître les fruits et légumes de saison, leurs bienfaits, et quelques astuces pour les cuisiner simplement.de quoi noter les emplois du temps  et les activités  des enfants un guide pour faire sa valise hiver/été, quel produits malins glisser dans sa trousse de toilettede nombreuses pages de notes2 pages de stickers et un stylo girly Le tout illustré par les adorables dessins de @Fanny_lng, elle aussi fan de licornes ;) N'oubliez pas de partager sur Instagram les photos de vos créations, des recettes que vous réalisez, de vos sorties... avec le #agendasophiefantasy  !

    Retrouvez toute la famille sur Instagram :
    @sophie_officiel @swanthevoice_officiel@neo.officiel @greg_inside Sur YouTube :
    Sophie Fantasy Swan the voice - Néo & Swan Néo The One Sur Snapchat :
    Swanetneo.off neo.off

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  • TRANSFORMEZ VOTRE MOTIVATION EN RÉSULTAT.
    Si vous lisez ce livre, vous êtes déjà motivé. Ma méthode permet  de vous élever pour être le meilleur des meilleurs, que ce soit en sport, dans les affaires ou dans n'importe quel autre secteur de la vie  ; elle est centrée sur l'idée de dépasser ce que vous pensez et connaissez déjà, d'aller au-delà de ce que quiconque vous a déjà enseigné.
    Alors comment allez-vous y arriver  ?

    Il va falloir suivre votre instinct, regarder la vérité en face et vous débarrasser des excuses qui se dressent entre vous et vos objectifs, même s'ils vous semblent compliqués et inatteignables, même si la plupart des gens vous disent qu'ils sont irréalisables. Ils peuvent être réalisés.

    Si vous avez pour but d'être le meilleur dans ce que vous faites, vous ne pouvez pas vous demander si vos actions vont gêner d'autres personnes, ni ce qu'elles vont penser de vous. Nous mettrons toutes les émotions en dehors de ça et nous ferons tout ce qu'il faudra pour vous amener là où vous voulez être.

    Ma méthode traite de la façon d'accomplir l'impossible. Je tiens pour un fait avéré que tout le monde peut y arriver.

    C'est à vous de décider. De vous impliquer. De réussir. Et de recommencer.
    «  Je considère la méthode de Tim comme la meilleure, elle m'a accompagné avec succès pendant 15 ans.  » Michael Jordan

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  • Detox corps & esprit en 28 jours Nouv.

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