Vie quotidienne & Bien-être

  • Voilà, la pandémie semble se résorber peu à peu. Est-ce que vous vous attendez à ce que la vie reprenne comme avant ? Je vous affirme qu'elle ne reviendra jamais comme avant. Notre monde a changé et vous aussi, vous avez changé. Il est peut-être venu le temps de faire le point. Faire le point sur votre carrière ou votre emploi et, pourquoi pas, vos relations de travail. Vous avez eu un congé de quelques mois de paiements hypothécaires et, malgré le confinement, vous avez réalisé que vous dormiez et respiriez mieux. Se pourrait-il que vous ayez besoin de réévaluer vos priorités financières ? Il est temps de faire le point. Vous avez eu un congé de paiements personnels pendant quelques mois et, malgré ce que vous rapportait la PCU, vous vous êtes surpris à être plus détendu. Se pourrait-il qu'il soit temps de faire le point sur vos habitudes de consommation, quitte à recourir à des moyens qui ne vous seraient jamais venus à l'esprit auparavant ? Vous avez vécu confiné pendant des semaines avec un conjoint qui vous tapait sur les nerfs. Il est peut-être temps de faire le point sur cette union. Ce n'est pas la fin de la pandémie. C'est le début de votre nouvelle vie. Tout au long de ce livre, vous serez invité à faire des introspections. Malgré ce que vous avez traversé, vous avez réalisé que des pans de votre vie antérieure étaient toxiques, mais que vous faisiez avec. C'est le temps de faire le point et de redevenir le capitaine de votre vie !

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  • Comment rester debout et garder la tête haute avec fierté quand la vie nous malmène ? Êtes-vous à la bonne place dans votre vie ? Vivez-vous la relation amoureuse que vous désirez ? Avez-vous la carrière que vous souhaitez ? Quelles sont les aspirations de votre coeur ? Que vous ayez ou non subi une perte d'emploi, vécu des échecs, des malchances, de gros malheurs ou que vous désirez simplement vous défaire de vos déviances, la lecture de ce livre sans prétention sera bénéfique. Comme du bonbon pour l'âme ! Vous découvrirez des pistes pour transformer votre parcours en accomplissements valorisants. Un éveil devrait s'opérer en vous au point de vous aider à sortir de vos patterns. Par une lecture stimulante et qui résonne en vous, ce partage vous permettra de surmonter vos épreuves et vous propulser en avant !

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  • Dans cette nouvelle version revue et augmentée, Pascale nous parle de sa rencontre avec la bonne personne et de son cheminement pour enfin trouver celui qu'elle attendait après 11 ans d'abstinence sexuelle. Qui aurait cru que Tarzan ait quelque chose à voir avec la dépendance ? Pourtant, beaucoup dépendent autant de l'affection des autres que Tarzan de ses lianes : pour ne pas tomber dans le vide. affectif, ils préfèrent s'attacher à la première personne qui passe. Témoignage d'une femme qui s'est libérée de ses lianes et qui aide aujourd'hui ceux qui en sont prisonniers à s'en défaire, ce livre plein d'humour, d'expérience et d'espoir vous enseignera à comprendre et déjouer les pièges qui vous empêchent d'accéder à une vie de couple épanouie. Son objectif : redonner aux hommes le goût des femmes et aux femmes le goût des hommes et à tous, celui d'être heureux - seul et à deux !

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  • La thérapie des 3R peut changer radicalement votre vie. D'une simplicité et d'une efficacité surprenantes, elle se pratique partout, en tout temps et produit d'excellents résultats! Je Relaxe, je Respire, je Ralentis. Vous en avez marre de la vie que vous menez, de carburer à l'adrénaline, de vivre sous la pression de la production, du court terme, de la rentabilité, de la consommation, de la vitesse ? Vous manquez de souffle et d'énergie dans votre vie familiale et professionnelle ? Halte ! À travers la thérapie des 3R, ce livre vous propose une nouvelle façon de vivre. Il vous amène à compenser les effets pervers d'une civilisation qui ne tient plus compte de l'humain, des rythmes naturels, ceux du corps comme ceux de la nature. La thérapie des 3R vous donne les moyens de mieux vivre physiquement et mentalement; de lâcher prise et de lutter contre le stress de la vie moderne; d'être plus efficace dans votre vie familiale et professionnelle; de développer et de conserver l'énergie vitale; de récupérer aussi bien que de guérir; de vous adonner à des activités spirituelles comme le moment présent, la méditation, la contemplation, le rêve, le loisir intérieur, le ré-enchantement de la vie, etc.

  • La suralimentation est le signe extérieur d'un malaise plus profond. Nous sommes blessés intérieurement, et aussi longtemps que nous n'aurons pas compris, accepté et surmonté les causes de cette blessure, tous les régimes amaigrissants n'apporteront que des résultats temporaires. «Si nous sommes minces, nous ne sommes pas nécessairement bien, dit l'auteur, mais si nous nous sentons bien avec nous-mêmes et que nous nous aimons, nous serons minces.» Pour rompre avec la honte et l'impuissance qui résultent d'une piètre estime de soi, il faut entamer un processus de transformation émotionnelle et spirituelle. L'embonpoint n'est que le symptôme apparent d'un mal d'être qui nous dicte ce comportement abusif.

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  • « À l'âge de 51 ans, après une relation de 12 années, j'ai eu à dire à l'homme que j'aimais de partir. Le soir même, je suis tombée en amour avec une per­sonne formidable à qui j'ai promis fidélité pour le reste de mes jours... Moi. » Je pourrais être détruite mais, au contraire, je me sens forte et libre. Amour pour l'homme que j'aimais, amour pour le couple que nous formions et surtout amour pour moi-même. M'aimer assez pour demander à l'autre de partir. Quand une personne part, elle ne part pas avec notre capacité d'aimer de nouveau. Écrit en pleine peine d'amour, chaque passage de ce livre vous aidera à tourner la page définitivement sur votre relation amoureuse qui n'existe plus et vous aidera à écrire un nouveau chapitre de votre vie avec vous-même. Ce récit se veut réconfortant pour toutes celles qui ont envie de voir la rupture autrement qu'une épreuve, pour toutes celles qui ont envie de continuer à avoir le coeur ouvert malgré la confiance trompée et pour toutes celles qui savent qu'elles méritent d'être aimées à leur juste valeur.

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  • Pascale Piquet, c'est plus de 30 000 livres vendus dans le monde, des centaines d'émissions de télévision et de radio (voir sa chaîne YouTube) en Europe et au Québec, plus de 400 articles rédigés sur le Web et dans des magazines, des milliers de clients, lecteurs et participants à ses interventions, enchantés par sa façon de présenter sa spécialité : le bonheur ! "La jungle des comportements humains" vous permettra de défaire les fausses croyances qui ont été programmées au cours de votre enfance et qui nuisent à vos relations et à votre réussite. Dans son quatrième ouvrage, l'auteure à succès, Pascale Piquet vous aidera à comprendre les mécanismes de l'anxiété, du burnout et de la dépression pour vous permettre d'en sortir à tout jamais. Vous découvrirez, comme personne ne vous l'a jamais expliqué, pourquoi vous souffrez et sur quoi reposent vos échecs autant professionnels que personnels. Votre vision de vous-même et des autres changera radicalement, ce qui vous permettra de mettre en place vos stratégies gagnantes. L'auteure a décidé de révéler ici les enseignements qu'elle diffuse à ses clients depuis plus de 10 ans, et que vous ne trouverez nulle part ailleurs : c'est du Pascale Piquet pur et dur ! Elle ne mâche pas ses mots et vous bousculera dans sa vision du harcèlement et du dénigrement.

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  • La collection "PedaYoga" poursuit sa lancée ! Après le succès dans les écoles et les garderies, et surtout après avoir transmis plusieurs milliers de formations aux enseignants, intervenants, éducateurs et parents, France Hutchison vous propose 100 jeux pour aider les enfants à se concentrer, apprendre, se socialiser et gérer leurs émotions. Les enfants sont stressés et anxieux de nos jours, surtout lorsqu'on observe les exigences et la rapidité qu'on leur impose. Les techniques et jeux de ce livre sont inspirés du yoga du rire, des couleurs, de la musicothérapie, du massage et du mouvement. Vous pourrez agrémenter vos moments de détente avec les enfants en y ajoutant un jeu ou une technique qui les aidera à être en équilibre émotionnel, physique et psychique. Nouvelle édition, remplace EAN 9782890925984.

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  • Cet ouvrage s'adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu'aux gens qui les accompagnent ainsi qu'à tous ceux qui recherchent des pistes de compréhension et de réflexion afin de comprendre et démystifier cet état de mal-être. Dans cet ouvrage, vous trouverez d'abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dépression et la maladie mentale. Des préjugés entourant la dépression en passant par les expertises médicales, le harcèle­ment psychologique, le système de santé, la déprime passagère, l'homme face à la maladie et plusieurs autres.
    Teintés d'humour, ces textes apportent des réflexions et des questionnements sérieux entourant la santé mentale. L'auteur présente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets néfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconnaître davantage, éviter les pièges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apportés.
    L'estime de soi y est aussi abordée. Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? A l'aide d'exemples concrets, d'une explication très claire, de petits tests, d'objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez évoluer plus positivement. Ce livre se veut une réflexion sur la dépression afin d'y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris...

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  • Vous êtes engagé dans une quête de croissance fervente et pourtant... devant l'adversité, vous demeurez impuissant. Jour après jour, vous tendez vers le meilleur de vous, cherchant à rester debout. Éduqué à être raisonnable, vous fuyez ce qui résiste en vous. Et si, sans le savoir, vous évitiez exactement à l'endroit où vous devez demeurer : sous vos contractions, où se blottissent vos aspects les plus vulnérables. Ces espaces fragiles et inconfortables sont exactement là où vous devriez demeurer, écoutant attentivement ce qui fut jadis réprimé et qui crie enfin pour s'exprimer. Le moi harmonisé et véritable n'émerge que de l'unification de toutes ses parts. Il demande de TOUT ressentir, autant les aspects ténébreux, résistances et les tensions qui demandent votre attention, que les aspects les plus lumineux. En observant cette sarabande émotionnelle sans fin, vous découvrez que, sous le tumulte, réside une paix profonde. Cette réalisation permet d'abandonner toute quête, car il n'y a rien à transformer mais tout à découvrir, en témoin conscient de ce qui se présente dans l'instant. Cette présence bienveillante et sans discrimination est le chemin de traverse, l'échelon manquant. Cet état de réceptivité est une grande révélation. Cet ouvrage est une invitation à descendre au coeur de votre être, dans chacun de vos battements de vie ; il vous invite à suivre, dans l'instant, le chemin de vos fragilités avec un regard frais et neuf, pour découvrir que, dans cette non-résistance, se niche votre paix profonde. Ainsi, le passé se dissout, offrant une nouvelle liberté : vivre à partir de votre essence, revendiquant votre autorité intérieure, vos habiletés et votre plein pouvoir.

  • Passez maître dans l'art de gagner au jeu des échecs amoureux ! Que vous soyez homo ou hétéro, jeune débutant à la recherche de l'amour ou adulte désabusé, Pascale Piquet transpose la vie affective sur un échiquier afin de vous entraîner à comprendre les règles pour gagner au jeu des échecs amoureux. Gagner quoi ? Votre Reine ou votre Roi ! Et si choisir la bonne personne n'était pas un jeu de hasard mais une stratégie... Sur l'échiquier de la vie affective, soyez un Roi/une Reine afin d'écarter ceux qui vous font souffrir : pions, tours, fous et cavaliers incarnent les personnes en déséquilibre affectif vous empêchant de rencontrer la personne que vous méritez. À travers sa propre expérience et celle de ses clients, Pascale Piquet, qui a trouvé son Roi, vous guide pour choisir la personne qui vous conviendra. Voici, en 10 étapes, une méthode simple, humoristique et métaphorique qui vous ouvrira les yeux et vous permettra de rencontrer votre Roi/votre Reine pour un bonheur stable et durable à deux !

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  • En avez-vous assez d'accepter les miettes de certaines de vos relations ? En avez-vous marre de ne pas récolter le fruit de vos efforts ? D'être freiné par la peur ou le doute ? D'avoir un travail merdique ? De ne pas être reconnu à votre juste valeur ? Même si on sépare la misère en quatre, il ne restera toujours que de la misère ! Fuck, c'est l'heure de faire les choses autrement ! Il faut vous défaire des chaînes qui vous lient à toutes les personnes et les situations qui empoisonnent et gâchent votre vie ! À travers 37 chapitres inspirants, drôles et percutants, vous trouverez des idées originales et audacieuses pour y arriver ! « Qu'est-ce que je veux vraiment ? » « Qu'est-ce que je veux faire du reste de ma vie ? » Fuck les miettes, je veux tout le gâteau !

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  • Ce livre vous permettra de mieux comprendre les formes et les motivations de la tromperie ainsi que les stratégies et les indices observables. Il vous proposera des outils efficaces pour détecter les mensonges et vous approcher de la vérité. Entrez dans les neurosciences, intelligence des mots, dans l'analyse du langage corporel pour mieux observer l'omission, la déformation de la réalité, la tromperie. Par une approche logique, empreinte d'exemples concrets et réels, ce guide met en lumière les cheminements, les raisonnements et l'évolution des mensonges dans l'esprit de ceux qui les racontent. Vous comprendrez comment devenir un détecteur de mensonges aguerri. Un livre avec illustrations et explications en couleurs et détails très précis !

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  • Tu es séparée ou divorcée ? Que tu sois celle qui a quitté ou celle qui est quittée, on doit se le dire: une peine d'amour, ça fait mal et ça laisse des traces ! Tu viens de voir ton monde s'écrouler, ta famille éclater et, en ce moment, tu as le coeur en miettes ? Ne désespère pas, car avec ce petit guide, tu te sentiras moins seule. Il t'aidera à recoller les morceaux et à y voir plus clair pour cette nouvelle vie qui est devant toi. Et qui a dit que le divorce, ce n'était pas drôle ? Tout au long de ce livre, tu y trouveras des jeux de rôle entre la Divorcée qui, avec humour et dérision, te racontera ses péripéties et ses états d'âme vécus lors des diverses étapes de sa séparation et la Coach qui te proposera différents trucs et outils de coaching. Vous pouvez découvrir Marilyne dans une série de 21 conférences humoristiques à travers le Québec en 2019-2020 intitulée: La Divorcée, ma nouvelle vie ! Vous pouvez également la suivre via son site Internet www.la-divorcee.com pour ses blogues, ses ateliers de transformation et les dates précises de ses conférences.

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  • Grâce à ce petit guide, vous comprendrez que vous méritez vraiment d'être heureux(se), de recevoir la quiétude et d'en vivre pleinement, puisque vous apprendrez à croire enfin qu'il est possible de réaliser vos rêves. Vous approfondirez ce magnifique sentiment de réaliser qu'être le maître de votre vie, c'est oser prendre des décisions, c'est oser exprimer vos demandes. Qui que vous soyez, quels que soient votre âge et vos mémoires, conscientes et inconscientes, tout peut se transformer si vous croyez profondément en vous. Souvenez-vous que ce que vous êtes parle plus fort que ce que vous dites. Vous saurez comment dédramatiser votre vie par des mots tout simples, mais avec un pouvoir immense, car vous méritez vraiment de recevoir ce qu'il y a de mieux. Ce livre vous enseignera comment lâcher prise, exprimer vos désirs et formuler vos demandes à l'Univers pour obtenir le plus d'effets positifs à court, moyen et long termes dans votre vie afin de pouvoir affirmer haut et fort : Je suis heureux(se) ! La vie est belle ! Je mérite de recevoir l'abondance et ce qu'il y a de mieux pour moi !

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  • Qu'ont en commun Judi Richards et la Muse de la comédie, Thalie ? Ou Marie Curie et la Muse des sciences, Uranie ? Ou encore Camille Claudel et la Muse de la tragédie, Melpomène ? Et qu'en est-t-il de Gala, George Sand, Jane Birkin, Louise Lecavalier, Anaïs Nin et Evita ? De tout temps, l'espèce humaine a voulu trouver un sens à ce qu'elle vivait. Alors quand on ne comprenait pas, on inventait. C'est ainsi qu'est née la mythologie qui pouvait aider les gens à accepter l'incompréhensible ou ce que la science n'avait pas encore expliqué. Chaque jour, vous faites face à des défis, vous devez prendre des décisions qui auront un impact sur le reste de votre vie. Mais personne ne peut améliorer son sort et réaliser ses rêves sans l'inspiration, une vision et cette magie qui fait qu'on mérite le meilleur. C'est ici qu'entrent en jeu les Muses de la mythologie grecque. Mais des muses, il y en a partout, tout autour de vous et également en vous. Dans cet ouvrage, vous découvrirez les neuf Muses originelles qui continuent d'inspirer l'humanité, ainsi que certaines femmes contemporaines qui ont joué ce même rôle auprès des Hommes. Osez marcher sur leurs traces afin de faire jaillir la créativité et le potentiel qui vous habitent. Préparez-vous à changer votre monde en vous entourant de personnes qui feront une différence positive dans votre vie.

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  • La véritable appartenance n'a rien à voir avec se conformer, faire semblant ou mettre les personnes en confiance autour de nous parce que c'est sans risque. Les quatre pratiques de la véritable appartenance nous demandent d'être vulnérables, de nous sentir mal à l'aise et d'apprendre à être avec des gens sans sacrifier qui nous sommes et ce que nous valorisons. Chaque pratique remet en question ce que nous pensons de nous-mêmes, comment nous nous révélons les uns aux autres, et comment nous retrouvons le courage et nos liens. Les gens sont difficiles à haïr de près. Rapprochez-vous. - Contrez les conneries avec la vérité. Soyez poli. - Tenez-vous la main. Avec des étrangers. - Dos fort. Devant doux. Coeur sauvage. La véritable appartenance et l'estime de soi ne sont pas des biens ; nous ne négocions pas leur valeur avec le monde. La vérité sur ce que nous sommes réside dans notre coeur. Notre appel au courage vise à protéger notre coeur sauvage contre l'évaluation constante, surtout la nôtre.

  • Nouvelle édition bilingue français/anglais. Avec des postures en couleurs. Avec affichage bilingue des postures. Pour faire suite au guide PedaYOGA et aux divers livres pédagogiques qui l'accompagnent, l'auteure, France Hutchison, présente un jeu qui fera bouger les enfants tout en pratiquant des postures de yoga. Quoi de mieux que d'apprendre, bouger, se défouler et se concentrer avec le jeu Bingo YOGA. Les parents, les enseignants, tout comme les enfants sauront comment pratiquer ce jeu de bingo réinventé !

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  • Ce livre est celui que j'aurais aimé lire quand je vivais des moments de stress extrême en famille ! Comme des petits trucs simples en passant par le yoga, la méditation, le massage, le yoga du rire ou tout simplement en expliquant comment éduquer son enfant selon son type d'intelligence et l'importance de bien choisir ses mots lorsqu'on donne une consigne. Dans cet ouvrage, j'ai rassemblé tout ce qui me paraissait important pour avoir une vie de famille un peu plus ZEN ! Ce livre transformera votre façon d'éduquer vos enfants et il vous permettra d'être fier de vous comme parent, puisqu'il vous proposera des techniques qui fonctionnent pour aider vos enfants à développer leur estime de soi, leur amour propre et une vie de famille harmonieuse. Le stress est présent et le restera. L'important est de bien vous outiller pour faire face à ce stress sans craquer, sans perdre le contrôle et sans crier !

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  • Des heures de plaisir à colorier avec Namasté le singe ! Le tout premier livre de la collection PedaYoga rassemble plus de 35 coloriages des postures de yoga avec Namasté le singe. Il saura captiver l'attention des enfants tout en incitant ces apprenti-yogis à bouger, respirer et créer un espace créatif zen ! Des heures à se concentrer et stimuler un mieux-être chez les enfants. Collection PedaYoga.

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  • Kimberly Kirberger propose ici des conseils ainsi qu'un peu de sagesse, de compassion et de compréhension au sujet de cet aspect très important de l'existence des ados : leur vie amoureuse. Dans ce livre, aucun discours d'adulte, aucun sermon, aucun jugement. Seulement des témoignages d'ados qui, par le biais de lettres, de poèmes et de témoignages, parlent de leur vie amoureuse, de leur joie, de leur enthousiasme, de leur confusion et de leur souffrance. L'attitude franche et bienveillante de Kimberly, son aptitude réelle à comprendre les aideront. Peu importe ce que les ados pensent de l'amour - ils aiment, détestent, préfèreraient en connaître plus ou ne rien savoir, qu'ils aient peur ou soient trop inquiets pour essayer d'en savoir plus -, ce livre leur montrera que leurs sentiments sont tout à fait normaux et, surtout, qu'ils ne sont pas seuls.

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  • L'estime de soi n'est pas le seul déterminant du bonheur, mais c'en est certainement l'un des plus importants. Tout comme cultiver un jardin, bâtir l'estime de soi comporte un effort constant. Le programme décrit dans ce guide prend plus ou moins une demi-heure par jour, pour une période de 150 jours. Lorsqu'on considère l'effet prodigieux de l'estime de soi sur le bien-être physique et mental, à court et à long terme, quelques efforts en valent certainement la peine. Le programme que vous allez entreprendre à l'aide de ce guide est un cours que l'auteur a mis sur pied et enseigné à l'université du Maryland. Il augmente l'estime de soi tout en réduisant les symptômes de dépression, d'anxiété et d'hostilité chez des adultes de 18 à 68 ans. Ce guide rempli d'exercices pratiques peut vous aider : à éliminer vos pensées négatives ; à apprécier vos forces uniques ; à être davantage bienveillant envers vous-même. Vous y trouverez également des chapitres qui vous aideront à cultiver la compassion, le pardon et l'amour inconditionnel envers vous et les autres. De plus, une information à la pointe de la recherche est présentée sur la neuroplasticité du cerveau et vous apprend comment le sommeil, l'exercice et l'alimentation ont une incidence sur la façon dont vous vous sentez. Une estime de soi saine et solide est à la portée de chacun. Elle se cultive en pratiquant des aptitudes liées aux trois éléments de base de l'estime de soi : la valeur humaine et l'amour inconditionnels ainsi que la croissance.

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  • Depuis que Star Wars est apparu au grand écran, les gens se sont cru capables de se servir de la Force. Mais quiconque - pas seulement les Jedi - peut puiser dans ses capacités en utilisant la Loi de l'attraction pour canaliser le pouvoir inouï de l'univers. L'auteur, Joshua P. Warren, à l'aide des leçons de maîtres Jedi, révèle comment la science des Jedi intègre la Loi de l'attraction et comment vous pouvez utiliser l'énergie de l'univers pour réaliser vos rêves...

  • Bien que cela puisse vous paraître incroyable ou parfois même impossible, vous pouvez créer la vie que vous souhaitez au plus profond de vous-même. Non seulement vous le pouvez, mais vous le faites déjà puisque vous créez à chaque instant par les fréquences énergétiques que vous émettez. Mais comment pouvez-vous savoir à quelle fréquence vous vibrez ? Et quel est l'impact réel du taux vibratoire sur vos relations personnelles et professionnelles, vos projets et votre environnement ? En partageant avec vous le fruit de ses recherches et de ses nombreuses expériences, Anick Lapratte vous démontre clairement le pouvoir des vibrations que vous émettez et recevez au quotidien. Par des réflexions, des tableaux de calculs vibratoires et de précieux conseils pour bonifier vos énergies, elle vous indique comment transcender les vibrations disharmonieuses dans tous les domaines de votre vie. Dans cet univers que vous habitez et dans cette vie que vous créez, rien n'est immuable. Et puisque tout est énergie - donc vibratoire - tout peut se transformer à chaque instant. De ce fait, tout ce que vous vivez actuellement est vibration donc transformable. Guidé par Anick Lapratte, explorez un monde insoupçonné de vibrations afin de vivre en haute fréquence et manifester ainsi vos aspirations les plus chères.

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