• Inventer un nouveau mot, contempler les étoiles, passer une journée sans écran... Voici autant d'idées très simples qui peuvent sublimer vos journées. Sortir de la routine, c'est tout simplement lâcher prise sur ses habitudes pour prendre le risque de goûter à de nouveaux plaisirs. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour une invitation à vivre une nouvelle expérience, pour transformer peu à peu votre quotidien et vous découvrir un peu plus...

  • Comment retrouver enfin la confiance en vous et vous lancer librement et joyeusement dans l'aventure de la vie ? Oui, comment faire pour en finir définitivement avec le syndrome de l'imposteur et votre tendance à l'auto-sabotage, pour vous libérer de vos blocages, de vos doutes, de votre découragement, de vos sentiments d'impuissance, ou encore de la peur d'agir ou la crainte du regard des autres ? Et surtout, comment y parvenir en vous amusant?En parcourant un voyage programmé en 21 escales, vous avancerez à coup sûr jusqu'à votre destination. Non seulement vous vous transformerez, mais vous plongerez dans un « flow » joyeux et poétique, une aventure passionnante qui vous amènera à reprendre facilement la barre de votre vie. Alors ? Prêt à larguer les amarres ?

  • L'EFT, Emotional Freedom Technique (littéralement "Technique de libération émotionnelle") est une pratique psycho-énergétique accessible à tous qui a pour but de libérer les émotions pour réduire les insomnies, le stress, les douleurs, les angoisses, rétablir la confiance en soi, éliminer les croyances limitantes ou fluidifier les relations. Elle repose sur la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise. Cet ouvrage commence par exposer les origines et les principes de cette méthode, avant de décrire les applications possibles au quotidien.

    Un auteur expert - Des exemples concrets - Des exercices pratiques

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  • Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
    -Vous n'êtes pas à l'aise avec votre corps.
    -Préparer un examen ? Quel cauchemar !
    -Vous aspirez à plus de sérénité et à plus d'harmonie intérieure.
    -Vous envisagez d'arrêter de fumer.
    -Vous avez tendance à voir tout en noir.
    -Vous paniquez facilement face à une situation de stress.
    -Les rancoeurs passées vous obsèdent.
    -Malgré vos efforts, vous avez du mal à vous endormir.
    -Travail, obligations familiales, relations conflictuelles : vous n'arrivez plus à tout gérer.
    -Certains de vos projets de vie vous semblent hors d'atteinte.
    -Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
    -2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous permettra de dépasser vos blocages, et d'être en harmonie avec vous-même dans tous les domaines de votre vie.
    -5 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Grâce à ces 50 exercices de visualisation créatrice vous allez apprendre à devenir maître de vous-même, à mieux gérer vos émotions et à réaliser vos projets les plus ambitieux !

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  • Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
    -Vous avez du mal à trouver le sommeil.
    -Vous souhaiteriez vous libérer de votre émotivité par vous-même.
    -Le désordre s'accumule autour de vous et dans vos dossiers de travail.
    -Certaines pensées vous assaillent et vous souhaiteriez les stopper une bonne fois pour toutes !
    -Vous sentez-vous insatisfait, sans trop savoir ce qui vous manque ?
    -Vous aimeriez apprendre une technique qui puisse résoudre la plupart de vos problèmes...
    -Un rat, l'aiguille d'une piqûre, un avion, un serpent, un dentiste, une araignée, le vide, et c'est la panique !
    -Vous voulez arrêter de fumer mais cette étape vous semble insurmontable.
    -Vous ne savez pas comment développer vos potentiels et vos capacités.
    -Il vous semble impossible de gérer vos problèmes seul.

    Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

    2 à 5 réponses : vous avez conscience qu'il est temps de libérer vos émotions ! Ces 50 exercices vous permettront de vous passer du superflu afin de renouer avec vous-même.

    6 à 10 réponses : grâce à l'EFT vous apprendrez à "tapoter" vos points méridiens afin de venir à bout de votre stress, de vos addictions, de vos peines et de tout ce qui fait obstacle à votre bien-être. Faites confiance à votre corps et à votre esprit ! Faites-vous confiance !

  • 50 exercices d'EFT ; la technique de libération émotionnelle pour gérer le stress Nouv.

    Cet ouvrage propose une initiation ludique à la méthode psycho énergétique EFT (Emotional Freedom Technic ou technique de libération émotionnelle). Mise au point par l'Américain Cary Graig, elle consiste en la stimulation de points méridiens et postule que tout problème psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Ainsi, en tapotant ou massant des points méridiens précis de notre corps, nous résolvons naturellement des problèmes divers comme des phobies, des addictions, du stress, mais aussi des douleurs physiques, des insomnies, etc.
    Cette technique facile à appliquer permet de libérer les émotions et de parvenir au mieux-être au quotidien.

  • Qui ne s'est jamais réveillé, bouleversé, avec le souvenir d'un rêve incohérent ? Qui n'a jamais été hanté plusieurs jours par un rêve étonnamment réel ? Qui, enfin, n'a jamais été étonné de reproduire à de nombreuses reprises le même rêve ?

    Faites de cet ouvrage votre livre de chevet :
    - les clés pour interpréter vos rêves, et apprendre à connaître davantage votre inconscient.
    - Un abécédaire des thèmes les plus couramment rêvés, pour trouver facilement des réponses à vos nuits agitées.

  • Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
    -Certains de vos rêves vous poursuivent et affectent votre humeur pendant plusieurs jours.
    -Vous êtes persuadé que vos rêves recèlent une sagesse.
    -Vous rêvez souvent d'un être cher disparu il y a quelques années.
    -Vous croyez ne jamais rêver et vous vous sentez déconnecté de vos émotions profondes.
    -On rêve toujours de soi dit-on. D'accord, mais qu'est-ce que cela signifie ?
    -Vous tenez un journal de vos rêves.
    -Vous faites régulièrement le même cauchemar dont vous souhaiteriez vous débarrasser.
    -Parfois vos rêves se désintègrent au réveil.
    -La chute est un élément récurrent de vos rêves.
    -"Un rêve non interprété est comme une lettre non lue" dit le Talmud.

    Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

    2 à 5 réponses : vous êtes seul à pouvoir décrypter vos rêves. Ce livre vous fournira les outils d'une interprétation approfondie et personnalisée des symboles, figures et schémas présents dans vos rêves.

    6 à 10 réponses : en 50 exercices vous apprendrez à programmer vos rêves, à renouer avec votre vie intérieure pour cerner vos aspirations et effectuer de meilleurs choix de vie.

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