• Disputes, tensions, agressivité... notre quotidien est souvent sujet à la violence et au stress. Comment rester serein et s'épanouir dans ce climat négatif ? Grâce à la bienveillance !
    Cette valeur qui nous porte à désirer le bonheur d'autrui (mais aussi le nôtre), n'est pas innée : il s'agit d'une façon d'être qui s'apprend. Ce petit livre vous donne toutes les clés pour voir le meilleur en chacun et être bienveillant au quotidien grâce à des outils pratiques tels que l'optimisme, la compassion, la Communication NonViolente ou l'empathie.

  • Conformément aux aspirations de l'Organisation mondiale de la santé, la psychologie positive (ou pensée positive) a pour objet l'étude scientifique de tout ce qui permet de vivre une belle vie. Elle concerne des expériences et des moyens d'actions positifs en vue d'assurer une meilleure qualité de vie aux personnes qui la pratiquent. Il a été en effet scientifiquement prouvé que certains aspects (ressentir plus d'émotions positives que négatives, trouver de la satisfaction à vivre ou travailler, reconnaître ses talents et les mettre en oeuvre, contribuer au bien de la société...) contribuent à une meilleure santé psychique.
    Vous souhaitez transformer votre vie ? Ce livre pratique vous donnera toutes les clés pour faire du bonheur une habitude en intégrant la pensée positive à votre quotidien. Grâce aux conseils et exercices présentés, vous apprendrez à adopter un état d'esprit constructif, identifier vos forces et les développer, dépasser vos angoisses et rester confiant en toutes circonstances.

  • Tout commence à Paris, dans une rue tranquille du 14e arrondissement. Une entrée rouge, un fauteuil en osier fatigué, et posée sur la table basse, cette curieuse carte de visite : Clara Loiseau, Bonheuro'thérapeute. Si le nom est étrange, les « ordonnances bien-être » de Clara sont tout aussi inattendues : lire Christian Bobin, écouter Mozart, caresser un chat... Pourtant les résultats sont là !
    Un jour, Clara apprend qu'elle a un cancer du sein, se bat contre ce crabe rose mais tombe dans le coma. Elle y fait une étonnante rencontre qui va transformer sa vision de la mort, de la vie... et réveiller l'Amour. Comment Clara va-t-elle surmonter sa maladie ? Qui est ce rescapé des brumes de l'Alaska ? Quels sont ces mystérieux et lumineux pouvoirs qui peuvent changer bien des destins ? Vous découvrirez dans cette magnifique quête initiatique comment faire de la Terre le plus bel endroit du Ciel !

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  • Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent des clés pour cheminer dans la belle aventure de la parentalité sous l'angle de la pédagogie positive. Une boîte à malice réjouissante pour cultiver la joie de vivre en famille !
    A l'intérieur :
    - Des bons conseils pour devenir des parents plus sereins.
    - Des idées et des activités pour arrêter de râler.
    - Des exercices et des jeux pour accompagner des enfants plus heureux.
    - Nouvelle édition à la charte graphique tendance : nouvelle couverture avec un fond à motifs, maquette modernisée, stickers et intérieur en couleur.

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  • Vous ratez votre train et rencontrez sur le quai de la gare l'amour de votre vie... Vous repensez à une amie d'enfance perdue de vue et elle vous téléphone au même moment... Une rentrée d'argent imprévue survient lorsque vous pensiez justement commencer une nouvelle formation... La vie saupoudre ainsi notre quotidien de ces moments magiques qui prennent le visage du hasard, de coïncidences heureuses, de rencontres fortuites, de synchronicités bouleversantes qui nous laissent parfois sans voix.
    Françoise Dorn vous propose ici un passionnant jeu de piste pour découvrir le secret de ces coïncidences porteuses de sens !

  • La douceur du pelage d'un chaton endormi, de la chaleur d'un bol de chocolat partagé, du baiser d'une personne aimée... La douceur des saisons de la vie, des sourires donnés et reçus, du pardon accordé, du deuil traversé...
    La douceur de l'acceptation de nos zones d'ombre, de la découverte de notre part de lumière, du regard que nous décidons de porter sur le monde...
    La douceur n'a rien de naïf, elle est une valeur solide et engagée.
    Il est temps de lui donner toute sa place, de vous laisser envelopper par ses bras réconfortants et d'embarquer pour un doux voyage vers cette autre façon d'être au monde.
    Cet essai pratique vous séduira par la délicatesse du cheminement qu'il propose.

  • Que vous soyez déjà grand-mère, ou que votre enfant vienne de vous annoncer que vous allez le devenir : ce profond bouleversement soulève probablement en vous bien des questions. Comment trouver votre juste place et assumer ce nouveau rôle aux multiples facettes ? Comment vous positionner face aux choix des parents ? Comment aborder la question du sommeil, des conflits, des gardes, des cadeaux? ? Autant d'interrogations auxquels vous pourrez trouver ici des réponses bienveillantes !
    Des notions de psychologie, des chiffres, des conseils, des activités, des citations et même des recettes de cuisine vous aideront à gérer ce tsunami émotionnel et identitaire et à savourer sereinement cette magnifique expérience !

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  • Vieillir heureux et apprivoiser le passage du temps est plus facile qu'on le croit ! Ce cahier propose plusieurs axes pour comprendre et agir sur le processus de vieillissement et l'accompagner pour gagner des années de vie en bonne santé. Découvrez la recette des centenaires heureux et les 7 actions à mettre en place dans votre hygiène de vie. Sachez entretenir et stimuler votre mémoire et votre cerveau. Apprenez à cultiver un état d'esprit positif favorisant le bien-être, mais aussi un autre rapport à soi et aux autres. Découvrez aussi les règles d'or pour bien vieillir en couple... Sachez profiter de la vie à tout âge !
    Les plus :
    -Une approche concrète basée sur des exercices, des activités et des conseils.
    -Une méthode complète qui vous aide à bien vivre avec vous-même et avec les autres.
    -Une auteure experte et légitime qui partage son expérience et ses méthodes.
    + Inédit !
    En bonus : 50 stickers ! Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.

  • En 2021, illuminez chaque jour de votre année grâce à la psychologie positive, cette science du bonheur !

    Chaque jour, retrouvez des happy conseils, des citations, des questions-réponses pour vous aider à appliquer quotidiennement cette technique du bonheur dans votre vie : "Cultiver les émotions agréables", "Faire le choix de la compassion", "Les bienfaits des objectifs", Mon objectif du 'meilleur moi possible'...

    Le petit plus : ajout de doré sur la couverture pour un effet cadeau parfait !
    Belle présentation dans son joli étui : le cadeau idéal !

  • Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent des clés pour cheminer dans la belle aventure de la parentalité. Une boîte à malice réjouissante pour cultiver la joie de vivre en famille !

  • Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.

    Il offre toutes les clés pour :
    - donner du sens à sa vie ;
    - savourer l'instant présent ;
    - gérer le stress et prendre soin de sa santé ;
    - bien vivre avec les autres ;
    - être positif et optimiste...

    Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure nous livre un ouvrage « clés en main » pour nous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser son capital bonheur.

    Sur commande
  • Apprenez à faire face aux crises et à gérer les conflits avec vos adolescents pour une vie de famille plus sereine. Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à apaiser les relations et construire un lien de qualité. Une boîte à outils réjouissante pour apprivoiser son ado, l'aider à prendre confiance en lui et à s'épanouir !

  • Comment faire durer votre belle idylle ? Ce cahier d'exercices vous propose un cheminement pour mieux vous comprendre, des pistes à explorer pour communiquer positivement, réussir à surmonter les difficultés et entretenir la flamme : une parenthèse complice pour renouer avec le bonheur à deux, jour après jour.

  • Le bonheur est accessible à tous. Pas besoin de recette magique : pour réenchanter son quotidien, quelques actions simples suffisent ! Prendre du temps pour soi, méditer, redonner du sens à sa vie, retrouver optimisme et bienveillance sont autant de clés pour être heureux.
    À partir de la psychologie positive et des neurosciences, ce cahier vous offre des conseils, des exercices et diverses activités pour vous éveiller à la richesse de votre vie.
    Les plus :
    - Une approche efficace et simple pour (ré)apprendre à profiter de la vie à son rythme.
    - Des activités et des idées inspirées de la psychologie positive et des neurosciences.
    - Une auteure experte et légitime qui partage son expérience et ses méthodes.

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    En bonus : 50 stickers ! Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.

  • Une moisson de petits riens pour s'aimer au quotidien. Des idées et des activités à partager avec votre bien-aimé(e). Des exercices et des jeux pour vivre heureux à deux. Une boîte à malice réjouissante pour faire rimer amour avec toujours. Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.

  • Baraka

    Françoise Dorn

    • First
    • 17 Septembre 2015

    Dans le premier opus, nous faisions la connaissance de Max et Iseult, couple bienveillant qui eut l'idée d'ouvrir la porte de sa demeure en Gascogne (surnommée la Licorne bleue) pour y accueillir des êtres cabossés par la vie. À la clé : une véritable « thérapie du bonheur » que Biscotte, Tom et Camille furent les premiers à expérimenter. Entre crises de larmes et de rires, nos trois héros se sont frayés un chemin d'épanouissement personnel pour une vie plus sereine.
    Quelques années plus tard, nous retrouvons Tom qui travaille dans une ONG et suivons son parcours aux quatre coins du monde. Au fil de rencontres tendres, complices, douloureuses et sages, Tom rassemble les morceaux du puzzle « Baraka » et tente de trouver les clés pour créer sa chance. Mais la vie va lui réserver bien des surprises...

  • Retrouver en soi sa part de lumière et de douceur.

    Perdus dans une société toujours plus rythmée et exigeante ? Retrouvez cette part de lumière qui vous habite.
    La société nous impose d'accomplir toujours plus de choses, dans un rythme effréné, obnubilés par une quête irréaliste de perfection et de performance. Notre quotidien est alors envahi par le stress, l'urgence, les pressions psychologiques, parfois les actes de violence.
    Comment se protéger, rester serein, s'épanouir dans ce climat trop souvent négatif ? Comment garder sa joie de vivre, être dans la bienveillance, avec soi comme avec les autres ?
    La solution est intérieure en empruntant le chemin du c?ur...
    Laissez-vous imprégner par le sens des phrases de Françoise Dorn, semez 25 graines de douceur tout en coloriant votre mandala, et réenchantez votre vie, comme celle des autres, en devenant l'acteur de votre méditation !

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  • Placez cette nouvelle année sous le signe de la sérénité, du calme et de la méditation. Au fil des jours, laissez- vous guider par les exercices, les conseils, les histoires et citations des maîtres zen pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent. 365 jours pour prendre soin de vous et vous éveiller à un mode de vie zen. Voilà une belle année qui commence...

  • Comment rester zen avec ses enfants en toutes circonstances, pour votre bien-être et le leur !
    Ce Cahier d'exercices s'adresse à toutes les familles qui souhaitent retrouver sérénité et bienveillance. Il offre une moisson de bons conseils pour vivre des relations harmonieuses avec ses enfants : affronter caprices et pleurs, gérer les devoirs sans râler, se faire respecter sans crier, savoir poser des règles de vie, accueillir leurs émotions, partager des moments complices...
    Ce cahier vous aidera, par une succession d'activités ludiques et d'exercices inattendus, à retrouver paix et bonne humeur dans votre vie de famille.

  • Dans ce petit livre pratique et ludique, retrouvez chaque jour l'enseignement des grands maîtres zen et des exercices pratiques. Recentrez-vous sur l'essentiel et libérez-vous des contraintes et du stress qui vous entourent. Son petit format souple permet de l'emporter partout avec vous. Un Almabook anti-stress à tester d'urgence ! Une page par jour de janvier à décembre 2019.

  • Conçu comme un petit guide de développement personnel, cet Almaniak présente jour après jour des citations de maîtres zen, des proverbes bouddhistes ou indiens et des contes pour réfléchir et méditer. Il propose également des techniques pour trouver le calme, gérer son énergie et des exercices pour apprendre à être soi-même et mieux vivre son propre temps. Belle présentation dans son joli étui : le cadeau idéal !

  • Chaque jour, cet Almaniak propose un conseil, un exercice ou une pensée inspirante pour que 2019 soit votre plus belle année ! Vous trouverez des citations pleines de sagesse et de bons sens et des "happy défis" pratiques pour penser positif. Le bonheur n'attend plus que vous ! Pensées 100 % inédites pour 2019. Belle présentation dans son joli étui : le cadeau idéal !

  • Graines de bonheur

    Françoise Dorn

    • First
    • 11 Septembre 2014

    L'été est de retour dans une vieille demeure de Gascogne où l'on cultive et cueille le bonheur au jour le jour. Des hôtes de passage, cabossés par la vie, viennent y redécouvrir ces petits riens qui permettent de vivre mieux et transformer le quotidien en une aventure remplie d'émerveillement. Il suffit parfois de ralentir, de regarder autrement pour découvrir la magie de la vie, reprendre contact avec ses forces intérieures, faire de nouveaux choix... et être heureux tout simplement !

    Dans cette fable initiatique, Iseult et son mari Max, « experts en bonheur durable », n'ont que quelques semaines pour transmettre leurs leçons de vie à Biscotte, Camille et Tom. Mais comment redonner le goût de vivre à quelqu'un dans la désespérance ? Peut-être tout simplement en offrant à la Vie une chance d'apporter ses solutions sous forme de petites graines à semer et arroser...

    Un récit rempli de tendresse, d'humour, de poésie... une mine d'informations pour explorer la « loi du grand rebond » et s'offrir une vie à sa mesure.

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