Littérature traduite

  • Pourquoi le sexe et l'érotisme finissent-ils par s'éteindre, même dans les plus grandes histoires d'amour ? Comment conjuguer la flamme passionnée du désir et le confort rassurant du foyer oe
    Après avoir étudié des centaines de couples (hétérosexuels, homosexuels, avec ou sans enfants et de tous âges) qui maintiennent des rapports affectueux mais dont les vies se sont vidées de toute passion sexuelle, la thérapeute Esther Perel, dépassant les causes généralement avancées du stress et des problèmes de communication, nous livre ici une analyse révolutionnaire du déclin du désir amoureux.
    Le message de l'auteur est sans détour : il faut chasser les préoccupations domestiques et les idéaux égalitaires de la chambre à coucher !
    Ce sont aujourd'hui le besoin de fusion et de sécurité, la recherche d'un sens et l'envie de s'inscrire dans la durée qui conduisent les couples à l'amour et au mariage. Et ce sont exactement les mêmes éléments qui amènent le désir sexuel à s'étioler, voire disparaître au profit d'une relation sans passion. La pratique de rapports intimes francs et égalitaires dans le couple est parfaitement contradictoire avec toute forme d'excitation sexuelle. Comment concilier en effet stabilité d'un côté, aventure et excitation de l'autre ?
    Loin des analyses psychologiques rébarbatives ou des guides pratiques irréalistes, Esther Perel propose des solutions pour rompre avec le politiquement correct.
    Elle invite les lecteurs à cultiver la distance au sein de leur couple, mais aussi à explorer une sexualité plus sauvage où les rapports de force seraient assumés sans culpabilité. Elle en appelle au jeu et à l'imagination pour réintroduire du risque dans la sécurité, du mystère dans le familier, pour retrouver le piment, l'espièglerie et même la poésie qui ont cimenté tant de couples à leurs débuts !

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  • Le cancer dort en chacun de nous, mais nous n'aurons pas tous un cancer. Nous pouvons réduire les probabilités que des cellules malignes s'activent et se multiplient grâce à nos choix quotidiens.
    « C'est un cancer ! » Pour qui a pu l'entendre prononcée de la bouche d'un médecin, cette phrase est toujours terrifiante - pour le patient comme pour son entourage. Et si la maladie n'avait aujourd'hui plus rien d'irrémédiable ? Fort des nombreuses études qu'il a consacrées à la médecine intégrative dans les soins du cancer, le docteur Lorenzo Cohen, collègue et ami de David Servan-Schreiber, a voulu, avec sa femme Alison Jefferies, écrire un livre avant tout utile. Au centre de leurs préoccupations, non pas la maladie, mais nous-mêmes : notre façon de manger, de bouger, de dormir, d'interagir avec les autres... Six points fondamentaux pour agir sur notre mode de vie afin de ressentir pleinement les bienfaits d'une vie saine.
    Le guide indispensable pour devenir acteur de sa santé.

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  • Cecilia Chrapkowska et Agnes Wold, deux médecins suédoises, exposent pour la première fois en France les bienfaits concrets de la fameuse méthode suédoise.
    Des débuts de la grossesse aux premiers mois de l'enfant, les autrices expliquent comment chacun peut trouver sa place dans cette nouvelle vie et comment participer pleinement à l'éveil du nouveau-né.
    Elles abordent aussi, d'un point de vue à la fois scientifique et pratique, tout un ensemble de sujets délicats - les douleurs physiques et psychiques liées à la maternité, les séquelles de l'accouchement, les pleurs du nouveau-né, ses maladies, ses allergies, son alimentation...
    Les comparaisons entre la France et la Suède - en termes de vaccins, de suivi prénatal, d'allaitement... - permettent également de repenser quelques aspects clés de la parentalité, notamment le congé parental, pour lequel les Suédois font, encore une fois, office de précurseurs.

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  • Le triple moi

    Gysa Jaoui

    Créée par Éric Berne, cette théorie tranche sur les multiples psychothérapies qui fleurissent aujourd'hui en ce qu'elle est un outil simple, efficace, accessible à tous, susceptible de favoriser le développement personnel de chacun. Elle aide également au bon fonctionnement des entreprises au sein desquelles des interrelations complexes risquent de gripper la machine.
    Gysa Jaoui nous aide à reconnaître ces voix qui parlent en nous, à prendre conscience des jeux, des « transactions », des scénarios auxquels nous obéissons : « Apprendre à entendre la voix émouvante de notre Enfant Naturel, à percevoir l'écho des craintes de notre Enfant Adapté, à reconnaître la basse parfois juste de notre Parent Normatif et le contralto chaleureux de notre Parent Nourricier, à donner la pleine mesure à notre Adulte..., c'est le but de l'analyse transactionnelle et peut-être de toute démarche thérapeutique. »

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  • Suivre un régime, c'est souvent une expérience pénible et on parvient rarement au résultat escompté. On est de mauvaise humeur, on s'affame et on oublie le plaisir de manger. C'est bien simple : toutes les études scientifiques ont prouvé que les régimes ne fonctionnent pas et qu'ils ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir.
    Le docteur Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, a fait la synthèse des travaux menés depuis un siècle par de nombreux chercheurs, médecins, nutritionnistes et psychologues, et propose dans cet ouvrage une méthode éprouvée de gestion du poids, constituée d'étapes faciles, à la portée de tout le monde, pour vivre en bonne santé. Elle nous ouvre les yeux sur les raisons pour lesquelles nous mangeons ce que nous mangeons, et nous invite à comprendre comment nous pouvons agir sur certains de nos penchants afin de choisir des aliments plus sains. Elle nous suggère diverses façons de modifier nos habitudes, notamment avec des tableaux, des solutions alternatives de repas et d'en-cas. Elle nous aide à comprendre notre IMC et la nécessité des apports caloriques. Enfin, et c'est peut-être le plus important, elle nous montre comment le fait d'avoir une vision positive de notre silhouette peut nous inciter à produire certains efforts pour vivre en bonne santé.
    Guide pétri de bon sens, Les gens intelligents ne font pas de régime vous aidera à : jauger vos habitudes alimentaires actuelles et apporter des changements durables à votre mode de vie ; manger plus futé sans renoncer pour autant aux grignotages et aux friandises ; perdre du poids sainement - et ne jamais le reprendre.

  • Nous sommes tous capables d'améliorer notre vie et celle des autres, d'accéder à l'excellence, et d'atteindre notre développement personnel maximal.
    L'énergie, clé de l'excellence humaine ; la maîtrise de l'esprit et du corps ; la magie de la sympathie ; la fin des résistances ; les points d'ancrage de la réussite ; le pouvoir de persuasion... Telles sont les grandes lignes de cet ouvrage best-seller d'Anthony Robbins qui met en évidence les effets extraordinaires des techniques enseignées par la PNL (programmation neurolinguistique).
    Grâce à ces techniques, nous pouvons mieux tirer parti de ces pouvoirs illimités qui sont en nous et que nous ne soupçonnons pas. Ce livre, très pratique et très accessible, décompose les éléments, les stratégies et les techniques de la PNL, et nous ouvre la possibilité de comprendre nos propres fonctionnements, ceux des autres, pour tirer le meilleur de nous-mêmes.

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  • Non, l'adultère n'est pas toujours le signe d'un couple qui ne fonctionne plus... Qu'est-ce qu'être infidèle, aujourd'hui ? Comment peut-on tromper tout en se disant heureux dans son couple ? Est-il possible d'aimer plusieurs personnes à la fois ? Tromper, est-ce forcément trahir l'autre ? Est-ce qu'une liaison peut paradoxalement aider un couple ?
    L'infidélité reflète parfois le besoin vital de retrouver une partie de soi qui a été perdue. Et si la trahison est une blessure profonde, la guérison n'en est pas moins possible. Le couple pourra rebondir pour donner naissance à une nouvelle union... avec la même personne.
    Dès sa parution, Je t'aime, je te trompe est entré directement dans la liste des best-sellers du New York Times. Il est traduit dans 24 pays.

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  • Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, La Méthode Tools postule qu'il convient de renverser la perspective et de se focaliser davantage sur la solution que sur le problème. L'objectif est de donner directement à chacun le pouvoir de changer sa propre vie en mobilisant un certain nombre de ressources demeurées inexploitées et en transformant les obstacles rencontrés en autant d'opportunités et de leviers à l'action. Sur la base des techniques enseignées année après année, Barry Michels et Phil Stutz ont patiemment élaboré un ensemble d'outils auxquels quiconque peut avoir recours :
    - L'inversion du désir : à utiliser lorsque vous devez effectuer une tâche douloureuse, et sortir de la Zone de confort dans laquelle vous restez par facilité.
    - L'amour actif : pour dépasser le Labyrinthe de la colère dans lequel vous restez enfermé.
    - L'autorité intérieure : pour surmonter un manque de confiance irrationnel, des difficultés à vous exprimer ou à établir un contact avec les autres, et être vraiment vous-même.
    - Le flux de gratitude : pour donner le meilleur de vous-même alors que vous êtes sous l'emprise du Nuage noir, masse confuse de pensées négatives.
    - La mise en danger : pour ne pas tomber dans l'illusion d'un recours magique qui vous exonérerait d'utiliser les outils sur le long terme.
    L'ambition de La Méthode Tools ne se limite pas pour autant à proposer à chacun des clés pour se libérer de ses problèmes ; elle vise, bien au-delà, à promouvoir une approche totalement nouvelle de l'être humain, qui repose sur une relation plus spirituelle au monde en vue d'accéder à une société et à une vie meilleure.

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  • Avons-nous, chacun en nous-même, la possibilité de nous rendre, ainsi qu'à nos pairs, la vie plus facile et plus heureuse ? Avons-nous un moyen simple d'agir contre les maux de notre monde ? Assurément, répond le psychothérapeute Piero Ferrucci : en étant gentil !
    Et en cultivant les vertus inhérentes à la gentillesse : l'empathie, la générosité, la fidélité, la loyauté, la serviabilité ou encore la gratitude et le respect... " La gentillesse n'est pas un luxe, dit l'auteur, mais une nécessité. C'est en nous traitant mieux les uns les autres, en traitant mieux la planète, qu'on peut espérer survivre. "
    Si l'on y réfléchit, le bon fonctionnement de notre monde repose déjà en grande partie sur la gentillesse (ou la bonne volonté). Fort de cette idée, l'auteur propose de généraliser ce mode de comportement, d'en faire un véritable art de vivre.
    Les manières d'être gentil sont innombrables et à la portée de tous : nettoyer une plage, apporter un repas à un SDF, sourire à un enfant qui pleure, aider une personne âgée à traverser une route... Et les bienfaits de la gentillesse - physiques, émotionnels, sociaux - sont incalculables. Qui plus est, la gentillesse est une ressource inépuisable qui, lorsqu'elle est offerte, produit à nouveau de la gentillesse à l'image d'un cercle vertueux...
    Le comble de la gentillesse (et la clef du discours de Piero Ferrucci), c'est qu'en se souciant du bien-être d'autrui, on arrive à se trouver soi-même. Non seulement la gentillesse représente une valeur dans une société en perte de repères, mais c'est un outil indispensable pour toucher à son propre bonheur !
    Car s'occuper des autres, c'est se libérer de ses peurs, de ses blocages, de la tyrannie de l'ego, et cela donne finalement le sentiment de s'élever. Ainsi, paradoxalement, la manière la plus efficace de préserver ses intérêts, affirme Ferruci, c'est de s'occuper de ceux des autres : les deux choses en réalité n'en font qu'une. À condition de ne pas se sentir dans l'obligation d'user de gentillesse, ni d'y rechercher une forme de gloire personnelle ! Car tout le secret de la gentillesse réside dans la sincérité, la gratuité et l'authenticité.

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  • Agapi Stassinopoulos a consacré sa vie à la quête de spiritualité et elle est aujourd'hui une référence dans la pratique de la méditation. Pour les lecteurs de ses ouvrages comme pour les fidèles de ses séminaires, elle est une source d'inspiration. Dans ce livre, elle propose 52 méditations, une par semaine de l'année, pour se réconcilier avec soi et retrouver ses bonnes énergies.
    Avec chaleur et sagesse, en utilisant son parcours professionnel et ses expériences personnelles, Agapi Stassinopoulos nous guide à renoncer à ce qui ne fonctionne pas pour nous et découvrir ce qui fonctionne. Elle nous apprend à explorer ces « domaines conflictuels » que sont potentiellement les relations humaines et familiales, l'argent, l'amour-propre, l'anxiété. Elle nous aide à développer les composants fondamentaux de notre bien-être, à faire confiance à notre créativité et à ouvrir durablement notre coeur.
    Chaque chapitre commence par une réflexion sur la vie quotidienne et sur les entraves à la joie, se poursuit par un travail personnel sous la forme de points à élucider, et se termine par une proposition de méditation guidée. Ces exercices qui ne doivent prendre que cinq à dix minutes par jour sont empreints d'une grande sensibilité. Agapi Stassinopoulos y met beaucoup de sa vie personnelle - elle évoque notamment son père, rescapé de la Shoah, le choc du divorce de ses parents, les différentes situations de vie et de stress qu'elle a dû affronter... En plus d'un excellent manuel de méditation, c'est un livre engagé, personnel - et très convaincant.
    Gardez ce livre sur votre table de chevet, il sera pour vous un compagnon bienveillant, qui libérera votre bonté et réveillera votre joie de vivre.

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  • Daniel Pink s'appuie sur les notions de cerveau gauche et droit pour nous expliquer de façon originale, provocante et convaincante, les enjeux de notre temps et donner à chacun les clefs pour s'accomplir dans sa vie privée et professionnelle.
    À cause de l'abondance des biens matériels (quand tout est disponible en pléthore, c'est l'originalité qui devient nécessaire pour émerger), la délocalisation des tâches (quand tout devient modélisable et exportable, seules comptent les activités les plus inventives) et l'automatisation d'un nombre croissant de tâches (quand l'ordinateur dépasse l'humain dans la plupart des domaines, celui-ci doit se recentrer sur des missions à plus forte valeur ajoutée), l'homme aura non seulement la possibilité mais la nécessité de se tourner vers plus de créativité. Finie la domination de ceux qui possèdent les seules qualités analytiques attribuées communément au cerveau gauche. Dans notre monde occidental en pleine mutation, ce sont les qualités artistiques et empathiques généralement dévolues au cerveau droit qui marqueront la ligne de partage entre ceux qui sauront tirer leur épingle du jeu et les laissés-pour-compte. Car pour Daniel Pink, nous sommes dans une période de transition entre l'âge d'or de l'information, qui a vu l'avènement des avocats, des ingénieurs et des comptables, et l'ère conceptuelle, qui verra prospérer les artistes, les inventeurs et tous les esprits créatifs !
    Et ne croyez pas que cette mutation ne concerne qu'une partie infime de la population ! Selon l'auteur, nous avons tous les six qualités cruciales au succès de ce nouvel état d'esprit. Il nous les détaille ici : l'aptitude à concevoir (design) ; l'imagination narrative (ne plus argumenter : raconter des histoires) ; la capacité de synthèse (ne plus analyser, découvrir ce qui lie les choses entre elles pour avoir une vue d'ensemble) ; l'empathie (savoir partager) ; le goût du jeu (de l'humour, du recul) et la quête de sens. À nous de leur donner forme si nous pensons en être dépourvus ou de les entretenir si nous sommes déjà convaincus de leur utilité. Très facile d'accès, ce livre contient une foule d'outils et d'exercices pratiques pour stimuler notre esprit et enrichir nos vies !

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  • Tous les livres consacrés à l'éducation s'adressent aux mères... comme si les pères n'existaient pas, ne s'intéressaient ni au développement de leur enfant ni au rôle qu'ils sont appelés à jouer...
    Cet ouvrage - qui complète et fait suite à Tout ce joue avant six ans - comble cette lacune.
    Le docteur Dodson, lui-même père de 3 enfants, se penche sur le problème de la paternité de la toute petite enfance, stade auquel un lien étroit doit se nouer entre le père et l'enfant, jusqu'à l'adolescence et le passage à l'âge adulte.
    L'auteur fait place au père divorcé ou remarié, qui ne sait pas toujours trouver avec ses enfants ou ses beaux-enfants, un juste équilibreet ses conseils lui seront d'un précieux secours.

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  • Que ce soit dans le cadre de nos relations personnelles ou professionnelles, nos émotions peuvent être un frein à la communication et même entraver les " négociations " que nous menons quotidiennement. La raison ne gouverne pas tout... mais si l'on ne naît pas négociateur, on peut heureusement le devenir. Ce livre vous montre comment. Il vous apprend à tenir compte des émotions (les vôtres et celles des autres) et à les contrôler; à engendrer des émotions positives et à neutraliser les émotions négatives - chez soi comme chez votre interlocuteur. Dès lors, chacun sera mieux à même de faire aboutir les projets, de renforcer les liens sociaux et de faciliter la résolution des conflits et la prise de décision dans tous les domaines. Négocier sans agresser tout en parvenant à ses fins... C'est désormais possible !

  • Le destin, le caractère, la vocation : une synthèse novatrice entre développement personnel et développement spirituel.
    Platon et les Grecs l'appelaient daimon, les romains genius, les chrétiens "ange gardien".
    Aujourd'hui, on préférerait parler de "coeur", "d'esprit", et d'"âme". James Hülinan y verrait plutôt une image qui définit notre essence et nous guide, tout comme le destin de l'arbre majestueux est inscrit dans la graine minuscule.
    Le Code caché de votre destin aborde les questions du destin et de la fatalité, du caractère et du désir, de l'influence familiale et de la liberté et, par-dessus tout, de la vocation, ce mystère invisible qui se trouve au coeur de notre vie, en s'efforçant de répondre aux grandes interrogations : "Qui dois-je être ? Que dois-je faire ? Que dois-je posséder ? Et pourquoi ?" Se servant de l'extraordinaire, en l'occurrence de la vie de personnages aussi variés que Joséphine Baker, Yehudi Menuhin ou le serial killer Jeffrey Dahmer, entre autres, pour illuminer l'ordinaire, James Hillman se livre à un examen attentif de nos impulsions, de nos fantasmes, de nos pensées et même des accidents de notre vie, qui, tous, font partie du plan d'ensemble de notre biographie.
    "Le Code caché de votre destin" a figuré pendant de nombreux mois sur les listes des meilleures ventes aux Etats-Unis et a connu un succès mondial.

  • Depuis la création de l'imprimerie et plus récemment de la communication instantanée, qui ont miné de façon progressive notre capacité d'attention, de concentration, et notre mémoire, l'écoute, essentielle dans les sociétés orales, a perdu sa prééminence. Ajoutez à cela des éléments actuels comme le narcissisme généralisé, le culte de la spontanéité, le rejet de l'autorité et l'augmentation du bruit. On comprend dès lors que l'écoute soit un effort quotidien, et doive s'apprendre, puis se cultiver si l'on veut s'opposer à l'indifférence qui envahit de plus en plus les relations humaines.
    Quelles sont les règles de l'écoute ? Y a-t-il une bonne écoute ? Peut-on s'en passer ? Que devient l'écoute quand on sait que quelqu'un tergiverse ou omet la vérité ?
    Pour Marina Castañeda, l'écoute pleine est celle qui réussit à dépasser nos défenses habituelles, nos attentes, nos stéréotypes et nos intérêts propres. C'est celle qui parvient à vaincre notre narcissisme essentiel pour donner sa place à l'autre, en tant qu'individu intrinsèquement digne d'intérêt. C'est celle qui cherche à construire et à maintenir un lien, plus qu'à gagner ou à perdre. Car le fait d'écouter, ou de ne pas écouter, nos semblables a des effets réels non seulement sur eux mais sur notre propre manière de nous intégrer au monde et, par conséquent, sur notre possibilité d'être heureux.
    Pour lutter contre les incompréhensions qui éloignent les individus les uns des autres et encourager cette pratique dans la vie quotidienne dès le plus jeune âge, l'auteur propose ici un code de bonne conduite de cet art qui nécessite patience, curiosité et imagination.

  • Pour réussir, il faudrait être toujours d'humeur égale, disponible et souriante. Or nous, les femmes, sommes biologiquement faites pour avoir des « sautes d'humeur », et c'est grâce à cela que nous réussissons à avoir une vie si pleine et que nous trouvons les ressources pour avancer dans nos parcours personnels et professionnels. Cycles et traitements hormonaux, maternité, ménopause, tous ces moments clés de la vie d'une femme déterminent nos émotions. Mais ces désordres biologiques influent aussi sur notre libido, notre sensibilité, notre sommeil et notre appétit, provoquant inflammations, stress, dépression.
    Depuis 20 ans, Julie Holland, psychiatre et spécialiste en pharmacologie, reçoit dans son cabinet des femmes qui cherchent LE médicament miracle qui lissera leurs émotions. Contre la médicalisation abusive, elle nous alerte : ne nous jetons pas sur les antidépresseurs, les somnifères ou les médicaments coupe-faim. Il y a de meilleures solutions, naturelles et intelligentes. Réfléchissons d'abord à notre hygiène de vie : écoutons notre corps et assumons nos émotions, modifions notre alimentation et notre contraception, ayons une vie sexuelle épanouie. Julie Holland propose des alternatives précises : les bons médicaments face à ceux qui nous veulent du mal ; les liens entre food et mood ; les exercices qui maintiennent en bonne santé et facilitent le sommeil.
    Révolutionnaire dans son approche, ce livre plein de conseils simples et accessibles à tous, écrit avec un style direct et drôle, aidera les femmes et ceux qui les aiment.

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