Leduc.s

  • Grâce à ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, votre silhouette, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée !

    Cette bible unique, indispensable et pratique, réunit toutes les informations pour mieux vivre.

    Apprivoisez les 79 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang... à chacune ses propriétés.
    Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité.
    Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires.
    Constituez votre trousse aromathèque personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, ados, adultes, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
    Glissez dans votre sac à main 3 huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe poivrée), antistress (camomille romaine), pour lutter contre le rhume/refroidissement/grippe (ravintsara).
    Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune...

    Réédition enrichie et mise à jour de Ma bible des huiles essentielles, parue en juin 2008

    2 Autres éditions :

  • Tisanes, poudres, gélules, teintures-mères, ampoules, gouttes hydroalcooliques, gemmothérapie, élixirs floraux, huiles essentielles : découvrez comment utiliser les plantes sous toutes leurs formes.

    Dans ce guide tout en couleurs et 100 % illustré, vous trouverez l'essentiel pour découvrir l'herboristerie et l'appliquer au quotidien :

    - Tout ce qu'il faut savoir sur les plantes médicinales et l'herboristerie.
    - Les 58 meilleures formules phyto pour une santé au top : détox, minceur, immunité, confort articulaire, digestion...
    - Les 22 plantes médicinales les plus courantes : aubépine, bardane, camomille romaine, menthe poivrée, ortie piquante... avec, pour chacune, ses propriétés, contre-indications, etc.

    Une introduction simple à la phytothérapie pour tous ceux qui souhaitent se soigner au naturel.

  • Après l'euphorie des débuts, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. Bienvenue dans le monde réel du mariage où il y a toujours des poubelles à sortir !
    Pour Gary Chapman, pour être heureux en couple tout au long de sa vie, nous devons nous sentir aimé(e) de l'autre et notre conjoint également. Si notre « réservoir d'amour » est vide, rien ne va plus !
    Mais parlez-vous la même langue de l'amour que votre conjoint ? Vous sentez-vous aimé(e) lorsqu'il/elle vous embrasse et vous serre dans ses bras ? Ou ressentezvous son amour s'il/elle passe au pressing pour vous rendre service ? Ou êtes-vous davantage comblé(e) lorsqu'il/elle vous complimente et vous dit combien il/elle vous aime ?
    Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à ce livre, apprenez quelle est la langue de votre partenaire (et comment lui montrer votre amour dans la langue qu'il comprend).

  • Saviez-vous que le basilic vient à bout des troubles digestifs ? Que le lierre grimpant chasse la cellulite ? Que l'angélique soulage vos migraines et que l'aneth combat les ballonnements ? La nature est d'une incroyable générosité : elle offre les vertus médicinales de ses plantes, à qui sait les utiliser. Dans cette bible, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
    Découvrez : - Le mode d'emploi des plantes médicinales : comment les récolter, confectionner ou acheter les préparations les plus courantes (tisanes, cataplasmes, sirops, teintures-mères, élixirs floraux, gélules, ampoules...). - Aloès, angélique, arnica, astragale, aubépine, eucalyptus, millepertuis... 220 plantes et leurs propriétés thérapeutiques. - De Acné à Zona, l'abécédaire des 110 maux quotidiens les plus courants et plus de 1 000 recettes pour se soigner grâce aux plantes.
    Inclus : 38 recettes de tisanes composées inédites à télécharger

  • La nature est d'une incroyable richesse. Dans cette nouvelle bible santé, amenée à devenir la référence pour se soigner grâce aux plantes, Sophie Lacoste nous livre tout son savoir en phytothérapie :
    - Le mode d'emploi des plantes et les préparations à faire soi-même ou à acheter pour mieux les utiliser : tisanes, teintures mères, gélules, ampoules, suppositoires...
    - De Achillée à Yam, l'abédécaire complet des plantes médicinales qui ont fait leurs preuves : les reconnaître, leurs propriétés, les meilleures façons de les utiliser pour se soigner...
    - De A comme Abcès à Z comme Zona, les maux quotidiens et les meilleures plantes pour les soigner.

  • Ce guide s'adresse à toute personne désireuse de se mettre au vélo ou de mieux comprendre les enjeux liés à ce mode de transport. Du choix de l'appareil aux règles de sécurité en passant par des conseils d'entretien, découvrez toutes les astuces pour rouler à la ville, à la campagne ou à la montagne. Et pour les plus sportifs, optimisez votre technique et progressez grâce à des techniques pratiques !

  • « Ici, je vous raconte ma liberté retrouvée, celle d'être moi-même dans une société dans laquelle on nous exhorte sans cesse à être quelqu'un d'autre et à entrer dans des cases.» Très engagée, Gaëlle Prudencio s'inscrit dans cette nouvelle vague de femmes qui osent prendre la parole et défendre le féminin dans une société où les injonctions sociales sont omniprésentes et vectrices de nombreux complexes physiques. À travers cet ouvrage, elle nous raconte son histoire inspirante : son enfance au Sénégal et en République démocratique du Congo, son arrivée en France, son parcours de régimeuse et d'entrepreneuse... Un véritable guide qui nous dévoile tous les secrets d'une combattante pour affronter et surmonter le regard des autres, se réconcilier avec son corps, se l'approprier et s'affirmer.

  • Coloriages pour meufs pas sages

    Mathou

    • Leduc.s
    • 27 Octobre 2020

    Pourquoi du coloriage ?

    Parce que ça détend, c'est breveté par la fédération internationale du développement personnel et du coach de vie (si, si, ça existe).

    Perso, je ne sais pas grand-chose, mais dessiner, colorier, je fais ça tous les jours et donc bon, je peux vous le dire : c'est ma méditation à moi. Mais chut, hein, ne le répétez pas, ce serait dommage pour tous les vendeurs de cascades ou de flûte de pan. Entrez dès à présent dans la confrérie-très-secrète des gens qui savent que le coloriage est le meilleur anti-stress du monde !

    Dans ce cahier, je vous propose 6 thématiques remplies de joie, de selflove, dÒ'humour et de détente assurée :

    /> Who run the world ? Girls !
    My body my rules.
    Sorry not sorry.
    Tout est possible.
    Des hauts et des bas.
    La perfection n'existe pas.
    Parce que le coloriage peut être une arme d'amour massive pour soi, les autres et contre toutes les emmerdes du monde entier ! permis.

  • One health, c'est réconcilier enfin ses propres besoins avec ceux de la planète. Il n'existe qu'une seule santé globale : la nôtre et celle de la planète. Prendre soin de l'une, c'est prendre soin de l'autre. Le régime One health, c'est mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires : acheter mieux, préparer mieux, gaspiller moins, produire moins de déchets. Et les répercussions santé, beauté, minceur ou encore sur le sommeil ou l'humeur sont colossales.
    - Le régime One health en 46 questions-réponses : Quelles sont les 10 bases de l'alimentation One health ? Comment ce régime protège-t-il du surpoids, du diabète, du cancer ?
    - Les 30 meilleurs aliments One health : choux, fenouil, fraise, raisin, tomate... Avec pour chacun son CV santé complet : antihypertension, anticonstipation, anti-insomnie...
    - Les conseils pratiques du mode de vie One health : circuits courts, compost, décryptage des étiquettes, produits d'entretien...
    - Comment recycler les restes : 40 idées recettes pour ne rien jeter et tous nos conseils antigaspi et zéro déchet.
    - Saison par saison, 4 programmes One health : listes de courses, menus, recettes astuces cuisine santé...
    - 100 recettes One health : soupe de carottes au chanvre, crozets aux fèves, compote de rhubarbe à l'orange, quiche aux fanes de carottes...
    ENFIN UN RÉGIME VERTUEUX POUR PROTÉGER AUSSI BIEN SON COEUR, SA SILHOUETTE, SA LONGÉVITÉ, QUE LA PLANÈTE.

  • Ma bible du zéro déchet

    Monica Da Silva

    • Leduc.s
    • 1 Septembre 2020

    Cette Bible est composée de 3 grandes parties. La première partie aborde la philosophie du zéro déchet. Ce sont les problématiques écologiques actuelles. Cette partie explique comment nous en sommes arrivés là, comment en sortir et ce qui passera selon les différents scénarios scientifiquement abordés. La seconde partie est pratique : conseils, astuces et actions concrètes et faciles d'accès pour passer au zéro déchet avec trois niveaux d'actions : débutant, intermédiaire et expert. Enfin, dans la troisième partie, la parole est donnée à des experts dans différents thèmes. Cela afin de pousser la réflexion et de la laisser ouverte pour le lecteur.

  • L'estragon, parfait antiallergique.
    La menthe, super antimigraine. la marjolaine, géniale antistress. le ravintsara, antigrippe et antirhume 100 % efficace. le thym à thujanol, féroce envers les infections, doux avec les enfants. chaque huile essentielle possède des propriétés puissantes. guide unique en son genre, ce livre propose des conseils complets pour se soigner facilement soi-même, vite, bien et sans risque avec un seul flacon (parfois 2) ! fatigue, zona, acné, otite, asthme, courbatures, mycose, cellulite...
    à chaque problème sa solution. et des précisions inédites : des gouttes à placer sous ou sur la langue en fonction du trouble, à appliquer sur la peau matin ou soir selon les effets recherchés, etc. mes 15 huiles essentielles est une véritable initiation à l'aromathérapie, 100 % pratique, pour qu'enfin nous puissions tous profiter de ses pouvoirs étonnants.

    Sur commande
  • Vous vous sentez souvent submergé par vos émotions ? Il vous arrive de surréagir ? La vie vous semble trop intense ? Carol Pirotte et Nicolas Souchal, deux spécialistes de l'hypersensibilité, du traumatisme et de la relation, vous accompagnent dans votre chemin d'évolution intérieure pour vous aider à déployer votre potentiel et évoluer avec confiance et sérénité.
    - Reconnectez-vous à votre corps et accueillez vos ressentis, émotions et intuitions.
    - Décelez et intégrez les traumatismes qui peuvent vous entraver et vous fragiliser.
    - Transformez en profondeur votre relation à vous-même, aux autres et au monde.
    - Libérez et préservez votre énergie vitale au quotidien grâce à 50 exercices.
    DECOUVREZ EN VOUS DES RESSOURCES INSOUPÇONNEES POUR VOUS TRANSFORMER ETRAYONNER !

  • Saviez-vous que les mégots de cigarette étaient la principale source de pollution des océans ? Que les coton-tiges existent aujourd'hui en version carton ? Qu'un fi lm à la cire d'abeille remplace efficacement le fi lm plastique alimentaire ? Ou encore que les vêtements en fibres synthétiques polluent l'eau à chaque passage en machine ? Verre, carton, bois, Inox... tant de matériaux peuvent être utilisés de la cuisine à la salle de bains en passant par le bureau, pour remplacer le plastique.
    Le livre-coach indispensable pour réduire au maximum votre consommation de plastique Vous trouverez dans ce livre :
    Tous les conseils pour vous aider sur le chemin du zéro déchet et vous guider dans votre démarche antiplastique.
    Toutes les alternatives au plastique pour s'en passer au quotidien et pour toujours.
    Des interviews de spécialistes sur le rôle du pétrole, les limites du recyclage, la vérité sur les bio plastiques...
    Des témoignages de «ceux qui l'ont fait» avec leurs astuces.

    Un carnet de recettes et d'adresses «zéro emballage».

  • Le livre qui vous accompagne dans votre nouvelle mission : retraité !

    5 BONNES RAISONS DE PARTIR À LA RETRAITE :

    Les stagiaires de votre entreprise sont plus jeunes que votre petit dernier.
    Vous continuez à penser que le Minitel, c'était quand même vachement pratique.
    La dernière fois en réunion, vous avez eu envie de vous lever, de péter et de vous rasseoir tranquillement.
    Si vous ne prenez pas votre retraite, ce livre ne vous servira à rien et ce serait vraiment dommage.
    Vos enfants ont plein de travaux à faire chez eux.

  • « Jamais auparavant je n'avais observé dans mon travail autant de femmes prises dans cette course effrénée pour tout faire [...]. Et cette urgence implacable, cette illusion de ne pas avoir assez de temps, combinée à une to-do list dont on ne voit jamais le bout, a des répercussions tellement importantes sur la santé des femmes que je me devais d'écrire un livre à ce sujet. » Compulsions alimentaires, troubles du sommeil, infertilité, ménopause précoce, dépression... une vie trop pressée peut induire de lourdes conséquences sur notre santé physique et psychologique. Dans ce guide, le Dr Weaver :

    - vous révèle les conséquences scientifiquement prouvées du syndrome de la femme pressée sur votre santé ;
    - vous explique pourquoi le sentiment d'urgence est ancré chez les femmes (recherche de reconnaissance, culpabilité, incapacité à dire non) ;
    - vous aide à décrypter vos symptômes ;
    - vous donne toutes les solutions à mettre en place au quotidien : alimentation réparatrice, activités physiques décompressantes, routines bienfaisantes...

  • Avouons-le, il nous arrive encore trop souvent d'entendre que les garçons ne doivent pas pleurer, porter du rose ou rêver de devenir fleuristes. Quant aux filles, qu'on ne les voie pas sur un terrain de rugby, parler trop fort ou envisager une carrière d'astronaute !

    Il est temps que l'on sorte des injonctions absurdes et des clichés datés !

    Et si on optait plutôt pour une éducation égalitaire, respectueuse et bienveillante ? Lucile Bellan, maman engagée de trois enfants, nous donne les clés pour déconstruire ces clivages persistants et accompagner nos enfants, de la petite enfance à l'âge adulte, vers une société plus inclusive et tolérante. Dans cet ouvrage, découvrez :

    - Les valeurs du féminisme (éducation non genrée, consentement, respect et non-violence, apprentissage du corps) et les conseils de l'autrice pour les appliquer au quotidien avec les enfants.
    - Des témoignages et interviews de parents, journalistes, blogueur·euse·s, auteur·rice·s à l'initiative de démarches militantes.
    - Des pistes de lectures et de films féministes, pour les parents comme pour les enfants !

  • Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficiles, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands. Dans ce livre, découvrez : - Mieux connaître les huiles essentielles en 15 questions réponses : Comment les conserver et les ranger ? Quels sont les dosages recommandés ? Quelles sont leurs sphères d'action chez les enfants ? ...
    - Bois de Hô, camomille romaine, eucalyptus radié, lavande officinale, orange douce, ravintsara... les 6 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi celles qui leur sont interdites ! ). - Cauchemars, mal au ventre, nez bouché, brûlure, nausées... 70 petits maux et toutes les solutions aroma. Des explications claires et complètes pour découvrir les huiles essentielles et soigner ses enfants sans danger.

  • UN FORMIDABLE OUTIL DE TRANSFORMATION PERSONNELLE.

    - Du débutant à l'initié, découvrez et interprétez la symbolique des lames majeures et mineures.
    - Expérimentez plusieurs tirages : en croix, karmique, en couple, tirages du jour, du mois ou de l'année...
    - Utilisez le tarot au quotidien comme un outil pour harmoniser vos relations personnelles et professionnelles.
    - Testez des synergies inédites et puissantes en alliant à vos tirages les pierres, les huiles essentielles, les élixirs et les postures de yoga associées.

  • Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï-Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
    - le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires ;
    - ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
    - l'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.

    Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
    Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun. Large public :
    Amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ».

  • LES PIERRES ET CRISTAUX, VOS ALLIÉS BIEN-ÊTRE !

    Tout pour découvrir la magie des pierres, bien les choisir, en prendre soin et les utiliser au quotidien.
    + de 70 pierres et cristaux détaillés (présentation de chaque pierre, caractéristiques et bienfaits, chakras et organes associés, nettoyage...).
    + de 100 maux soignés grâce aux vertus thérapeutiques des pierres : chocs émotionnels, défenses immunitaires, relations affectives...

  • Les futurs pères ont besoin de se préparer à endosser leur nouveau rôle tout autant que les futures mères. Changer une couche, donner le bain, masser les gencives de bébé au beau milieu de la nuit, l'emmener chez le pédiatre ou à la crèche... Eux aussi veulent le faire !

    Les réponses à 100 questions que se posent les futurs et jeunes papas !

    - De la découverte de la grossesse à la naissance : Comment choisir la maternité ou le siège-auto ? Comment se préparer au mieux à l'accouchement ? Peut-on faire l'amour pendant la grossesse ?

    - La vie d'un nouveau papa : Comment préparer le retour à la maison ? Comment trouver sa place de papa entre lui et sa mère ?

    - La vie d'un nouveau-né qui grandit vite : Comment aider bébé à faire rapidement ses nuits ? Comment réagir en cas de grosse colère ?

  • L'ARGILE, ÉCORESPONSABLE AU QUOTIDIEN !
    - Découvrir les argiles : leur origine, leur composition, leurs propriétés, leurs caractéristiques, leurs utilisations.
    - 35 fiches ultra-pratiques et guidées pour soulager les maux du quotidien : acné, brûlure, conjonctivite, fièvre, lumbago, verrue, piqûre de moustique, etc.
    - 5 utilisations atypiques de l'argile : en cure détox, pour les bébés, pour les animaux, pour la maison, pour les plantes.

    MOINS MAIS MIEUX, LA COLLECTION QUI FAIT DE SON MIEUX POUR L'ENVIRONNEMENT !

    Chez Leduc, nous avons à coeur d'impacter positivement le monde qui nous entoure. C'est la raison pour laquelle nous avons créé notre première collection écoresponsable. Mais c'est quoi, un livre éco- responsable ? C'est un papier bien géré FSC® et une impression française Imprim'vert® respectueuse de l'environnement. C'est un format optimisé pour éviter la gâche papier et une typographie volontairement light pour limiter l'utilisation des encres qui, d'ailleurs, sont exclusivement végétales. En bref, on utilise moins et on fait mieux !

  • LE GUIDE COMPLET POUR APPRENDRE À VOTRE ENFANT À MANGER SEUL !

    - La DME en théorie : l'intérêt de la pratique, les bases de la nutrition infantile, les allergies et les intolérances alimentaires, les aliments contre-indiqués, etc.
    - La DME en pratique : bien s'équiper, quand et comment débuter, l'accompagner pas à pas dans sa découverte des aliments, etc.
    - Les réponses aux questions fréquentes des parents : Comment présenter la viande à mon bébé ? Comment équilibrer ses repas ? Puis-je utiliser des épices, des herbes ? Il ne mange pas assez, que faire ?
    - 40 recettes selon la progression de l'enfant : Galettes de patates douces aux poireaux, Flan au potimarron, Moelleux au kiwi et au citron, Muffins d'automne, etc.

  • Le chat du dalaï-lama a grandi et reçoit de nouvelles leçons de sagesse de son maître, Sa Sainteté, et des moines de Dharamsala. Apprendre à calmer son esprit grâce à la méditation, pratiquer le lâcher-prise, ne pas juger mais accueillir ce qui est, s'ouvrir à l'amour, trouver le bonheur profond qui vient du coeur et vous fait ronronner... voilà quelques-unes des découvertes que fera notre chat malicieux.

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