Esf Prisma
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Vive la ronronthérapie
Isabelle Collin
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 13 Septembre 2018
- 9782810424986
Vous avez besoin de vous détendre ? Vous aimez les chats ? Ce cahier est fait pour vous ! Découvrez la ronronthérapie, quels bienfaits ces animaux procurent et comment s'en inspirer pour être aussi zen qu'eux.
Inspirez-vous du chat, profitez de ses caresses anti-stress et de ses ronrons.
Épuisé -
Tenir ses bonnes résolutions
Isabel Fouchécour, Nathalie Renard
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 26 Janvier 2017
- 9782810420483
Découvrez comment concrétiser vos envies de changements, en apprenant à vous fixer des objectifs réalisables et à agir dans la durée ! Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur quotidien et réaliser leurs rêves tout en douceur. Une boîte à outils réjouissante pour changer sa vie et s'épanouir petit à petit !
Épuisé -
S'accepter pour mieux s'aimer
Elisabeth Couzon
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 13 Septembre 2018
- 9782810424979
L'amour de soi est le sentiment que nous éprouvons lorsque nous sommes bien à notre place, dans la justesse de notre existence, en accord avec notre être profond. Si l'amour de soi est en chacun de nous, il est parfois bien caché et il suffit d'un coup de pouce pour apprendre à s'aimer.
Ce cahier vous aidera à le découvrir pour mener une vie épanouie.
Partez à la rencontre de vous-même, des territoires inexplorés, de vos jardins secrets... Devenez les explorateurs de votre moi intérieur !
Épuisé -
La méditation aide à trouver un équilibre émotionnel qui est le bienvenu dans un monde d'agitation. Elle propose une façon d'être pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
Faites vos premiers pas dans la méditation !
Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger en pleine conscience, à méditer dans la nature...
Ce cahier fourmille de bons conseils pour s'ouvrir au monde et d'exercices ludiques pour s'éveiller à la pleine conscience.
Épuisé -
Lâcher prise en deux coups de crayon
Olivier Pierre, Mylène Perroteau
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Mars 2018
- 9782810424078
Vous aimeriez connaître quelques « trucs » pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce nouveau cahier d'exercices a été conçu pour e^tre votre meilleur allié dans cette démarche, avec une méthode inédite, applicable en deux coups de crayon, sans même savoir dessiner!
Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant...
Épuisé -
être un retraité heureux
Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 25 Janvier 2016
- 9782810415885
Savourez votre retraite en prenant le temps de remettre votre vie en perspective, de trouver un nouveau rythme et de faire de nouveaux projets !
Épuisé -
Parents zen et enfants épanouis
Françoise Dorn
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 17 Mars 2016
- 9782810415977
Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent des clés pour cheminer dans la belle aventure de la parentalité. Une boîte à malice réjouissante pour cultiver la joie de vivre en famille !
Épuisé -
Mieux vivre avec son ado ; le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Françoise Dorn
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Septembre 2016
- 9782810418688
Apprenez à faire face aux crises et à gérer les conflits avec vos adolescents pour une vie de famille plus sereine. Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à apaiser les relations et construire un lien de qualité. Une boîte à outils réjouissante pour apprivoiser son ado, l'aider à prendre confiance en lui et à s'épanouir !
Épuisé -
Comment faire durer votre belle idylle ? Ce cahier d'exercices vous propose un cheminement pour mieux vous comprendre, des pistes à explorer pour communiquer positivement, réussir à surmonter les difficultés et entretenir la flamme : une parenthèse complice pour renouer avec le bonheur à deux, jour après jour.
Épuisé -
Rencontrer l'amour
Françoise Dorn, Elisabeth Couzon
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 26 Janvier 2017
- 9782810420490
Vous cherchez l'âme soeur et ne la trouvez pas ? Découvrez comment vous ouvrir à l'amour en apprivoisant le passé, savourez le présent et inventez-vous une nouvelle vie à deux !
Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à faire de nouvelles rencontres et à avoir le béguin. Une boîte à outils réjouissante pour tomber amoureux !
Épuisé -
Prendre le temps de vivre
Arnaud Soutif
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Mars 2018
- 9782810424085
A l'heure où tout est urgent et où les priorités sont légion, nous vous proposons de repenser certaines de vos activités et de vous occuper de vous. Découvrez comment arrêter de vous agiter, discerner vos vraies priorités, vous relaxer, prendre du recul, identifier vos priorités, pratiquer la slow-food...
Parce qu'il est urgent de vous prendre en main: vite, ralentissez !
Épuisé -
Méditer avec les enfants
Elisabeth Couzon
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 17 Mars 2016
- 9782810417070
Ce cahier s'adresse à tous les parents, grands-parents, enseignants, éducateurs. qui cherchent à éveiller les enfants à la pleine conscience pour développer leurs qualités d'attention et leur apprendre à vivre pleinement le moment présent.
Une boîte à malice réjouissante pour passer du « faire » à l'« être » en s'amusant !
Épuisé -
Ce cahier s'adresse à tous ceux qui en ont assez d'être stressés et veulent cultiver leur sérénité. Une boîte à malice réjouissante pour vivre zen tous les jours !
Épuisé -
Vive les amoureux !
Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 25 Janvier 2016
- 9782810415908
Ce cahier s'adresse à tous ceux qui veulent s'accorder une pause ludique et romantique et un petit moment de bien-être et de complicité à deux. Plein de bons conseils pour se séduire, se surprendre, se dévoiler et .être encore plus amoureux !
Épuisé -
La méditation de pleine conscience
Elisabeth Couzon, Hélène Filipe
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 17 Mars 2016
- 9782810415939
Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à s'ouvrir à soi et au monde. Une boîte à malice réjouissante pour vivre une expérience intérieure, pas à pas !
Épuisé -
Mieux se connaître
Isabel Fouchécour, Nathalie Renard
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 25 Janvier 2016
- 9782810415946
Découvrez comment être à l'écoute de vous-même et explorer toutes vos facettes et vos contradictions ! Ce cahier de jeux vous propose de débuter le grand voyage de la connaissance de soi afin de vous façonner une vie qui vous ressemble !
Épuisé -
Ce nouveau cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à réveiller le génie créatif qui sommeille en eux, que ce soit dans sa vie quotidienne ou au travail. Un compagnon de jeu pour stimuler, taquiner, étonner, vivifier et magnifier sa créativité!
Épuisé -
Retrouver forme et vitalité
Elisabeth Couzon
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 11 Mai 2016
- 9782810417704
Ce nouveau cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent des clés pour prendre en main leur santé et leur bien-être au quotidien. Une boîte à malice réjouissante pour cultiver un rapport sain avec son corps et apprendre à le chouchouter!
Épuisé -
Cahier d'exercice pour rire davantage
Cosseron C F
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 17 Mai 2010
- 9782710121060
Une moisson de bonnes idées pour bien s'amuser, des activités pour cultiver sa gaieté, des exercices et des jeux pour rire tous les jours, une boîte à malice réjouissante pour prendre la vie du bon côté ! Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.
Épuisé -
Cahier d'exercices pour les amoureux
Dorn/Couzon
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 21 Janvier 2010
- 9782710121053
Une moisson de petits secrets pour vous cajoler. Des idées et des activités pour batifoler. Des exercices et des jeux pour tous les amoureux. Une boîte à malice réjouissante pour séduire jour après jour ! Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.
Épuisé -
Mieux vivre ses émotions ; le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Arnaud Soutif
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Septembre 2016
- 9782810418695
Une moisson de petits rien pour vous sentir bien. Des Idées et des activités pour comprendre ce que vous ressentez. Des exercices et des jeux pour vivre plus heureux. Une boîte à malice réjouissante pour mieux vivre vos émotions.
Épuisé -
Bien dormir ; le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Septembre 2016
- 9782810418701
Épuisé -
être bien dans sa peau ; le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Septembre 2016
- 9782810418718
Une moisson d'idées concrètes pour être bien dans ses baskets. Des conseils et des activités pour se décomplexer. Des exercices et des jeux pour s'épanouir. Une boîte à malice réjouissante pour être bien dans sa peau !
Épuisé -
S'affirmer en douceur
Anne Brunet, Elisabeth Couzon
- Esf prisma
- Les Cahiers D'exercices
- 22 Septembre 2016
- 9782810418725
Une moisson de propositions pour oser dire non. Des idées et des activités pour vous exprimer sans trembler. Des exercices et des jeux pour bien vivre avec les autres. Une boite à malice réjouissante pour être et rester soi-même !
Épuisé
