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Gilles Diederichs
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Petit-déjeuner difficile, dispute avec les frères et soeurs, refus de prendre son bain ou d'aller à l'école : l'enfant bouillonne d'émotions et subit le stress des parents. Il n'est pas toujours facile d'apaiser l'agitation des petits.
?
Ce petit livre propose donc une série d'activités efficaces pour permettre aux enfants de rester calmes et concentrés toute la journée. Pour chaque moment, il sera proposé un ou plusieurs exercices à faire pratiquer à l'enfant et des conseils de bonnes pratiques pour les parents.
Une manière ludique de lutter sans stress contre les petits maux du quotidien ! -
(Presque) comme un grand - Les dents, pipi, au lit ! Dès 4 ans
Gilles Diederichs
- Hatier
- (presque) Comme Un Grand
- 7 Juillet 2021
- 9782401075344
Après l'école, Jim, un panda roux très énergique, n'a qu'une seule envie : se défouler ! Avec son amie Lali, montre-lui comment s'apaiser et s'organiser du goûter... jusqu'au coucher !
Plus de 40 activités, jeux et bricolages pour adopter les rituels de fin de journée. Pourquoi faut-il se laver ? Quand faut-il se brosser les dents ? Comment chasser les soucis avant d'aller au lit ? Autant de questions abordées avec simplicité et fantaisie en compagnie de deux héros hauts en couleur.
Avec :
- Des jeux pour adopter des bonnes habitudes du goûter au coucher.
- Des astuces et activités corporelles pour être détendu(e) avant d'aller au lit.
- 10 règles d'or pédagogiques.
- Un labyrinthe géant à détacher pour trouver le chemin du dodo.
Accompagné d'une fiche parent numérique pour aider son enfant à se préparer au coucher.
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à la rencontre de vos vies antérieures ; tout savoir sur la réincarnation
Gilles Diederichs
- Le lotus et l'elephant
- 17 Juin 2020
- 9782017101215
Notre voyage sur Terre n'a-t-il lieu qu'une seule et unique fois pour chacun d'entre nous ?
Pour vous permettre de vous forger une opinion, cet ouvrage propose un état des lieux sur ce que l'on sait aujourd'hui de la réincarnation. Il vous propose également des activités (˜arbres de vie, auto-hypnose˜) afi n de faire ressurgir vos vies passées et d'y puiser des informations pour mettre en lumière ce que vous vivez aujourd'hui, ici et maintenant.
Vous comprendrez progressivement le sens des mots karma, après-vie, pérégrination, groupe d'âmes, mission de vie, guide, libération...
De précieuses informations qui vous emmèneront à la rencontre de votre identité lumineuse.
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Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ?
Marcher parmi les arbres, respirer l'air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux... Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l'énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.
Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature.
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Méditation et relaxation pour mon enfant
Gilles Diederichs
- First
- Le Petit Livre
- 29 Juin 2017
- 9782412025550
La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée.
Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afin que l'enfant apprenne à se poser, se centrer, être attentif, concentré. C'est par répétition des activités que celui-ci acquiert un véritable bagage de bien-être dans lequel il peut puiser en cas de besoin. L'enfant crée tranquillement un réflexe immédiat face à ses humeurs et comprend comment « bien vivre » en étant totalement présent dans chaque acte qu'il vit. Activités adaptées : à table, au jardin, dans la chambre, à l'école, en mettant le couvert, en rangeant la chambre, en voyage, avec papy mamy...
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Mes premiers tirages de runes : pratiquez la divination grâce à la sagesse des peuples nordiques
Gilles Diederichs
- Le lotus et l'elephant
- 13 Octobre 2021
- 9782016283950
Les runes :
Vous vous apprêtez à utiliser une méthode ancestrale de divination, les runes. Synthèse de la connaissance spirituelle des peuples du Grand Nord européen, le tirage des runes existe depuis le IIe siècle de notre ère.
Composition du livre :
Vous trouverez dans ce livre un oracle de 25 lettres tirées de l'ancien Futhark (alphabet germanique) et des explications claires et détaillées qui vous permettront d'établir et de construire progressivement un chemin de vie enrichissant et évolutif, à partir du savoir runique. Grâce à ce livre, véritable introduction à la mythologie nordique et à ses sagesses, vous pourrez tout savoir sur ce sujet fascinant !
Le plus de ce livre :
Les 25 cartes runiques :Interrogez l'oracle et recevez vos réponses en interprétant chaque symbole grâce à sa description dans le livre. Les runes ne sont pas un système de divination ordinaire ! Demander l'aide des runes, c'est à la fois obtenir un conseil et un instantané de la situation, mais aussi - et surtout - il s'agit d'un moyen de passer tout de suite à l'action.
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Faire les bons choix grâce au pendule
Gilles Diederichs
- Le lotus et l'elephant
- 11 Août 2021
- 9782019460259
En forme de goutte et agrémenté de sa chaîne, le pendule est un outil unique pour vous initier à cet art divinatoire qu'est la radiesthésie.
Dans ce coffret, vous trouverez :
1 pendule en laiton.
1 livret pour s'initier à la pratique de la radiesthésie, composé de près de 40 cadrans afin de mieux vous guider dans toutes vos démarches.
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Temps calme ; 50 méditations et exercices simples pour aider votre enfant à développer son bien-être intérieur
Gilles Diederichs
- Larousse
- 17 Février 2021
- 9782035999788
Votre enfant est souvent dispersé, s'endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ?
Pour l'aider à s'apaiser et l'accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles.
Pour chaque exercice :
- un objectif ciblé de relaxation : relâchement musculaire, dé-stress, travail sur la peur et le sentiment d'amour, gestion de la frustration, concentration, coordination, créativité, sens du partage...
- une pratique simple à la maison, en classe ou à l'extérieur : rédigées sous forme d'histoires courtes, les méditations durent de 5 à 15 minutes.
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Il etait une fois... 24 contes thérapeutiques pour endormir et rassurer son enfant
Gilles Diederichs
- Larousse
- 15 Mars 2017
- 9782035928788
Avec ces 24 contes thérapeutiques, Gilles Diederichs propose une approche innovante de la petite histoire du soir à lire :Les sujets des contes sont en lien direct avec le quotidien de l'enfant et lui permettent d'exprimer ses sentiments d'abandon, de solitude, son manque de confiance en soi, ses peurs, colères, cauchemars...L'enfant participe activement, ce qui renforce le lien avec les parents.Des exercices respiratoires et petits automassages rythment la lecture.La fin de l'histoire est particulièrement choisie pour consolider l'apaisement. Pour s'endormir tout en poésie et sérénité !
Gilles Diederichs est sophro-relaxologue et musicothérapeute. Il s'est spécialisé dans le bien-être pour l'enfant et l'adulte et est l'auteur également chez Larousse de Temps calme et L'Enfant papillon, ainsi que de CD de relaxation. Retrouvez son actualité sur www.lescouleursmusicales.com
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Contes thérapeutiques pour apaiser son enfant
Gilles Diederichs
- Hachette pratique
- 13 Janvier 2021
- 9782019457631
Toutes les histoires se terminent bien !
Le quotidien d'un enfant est rythmé par l'apprentissage, mais comment nommer et partager toutes ces nouvelles émotions ressenties dans la journée si elles ne sont pas encore identifiées ?
Avec cet ouvrage, le rituel du soir devient un moment de partage et d'apaisement : peur, colère, cauchemar, confiance en soi...
Chaque concept trouve son écho dans un conte poétique illustré assorti d'exercices de relaxation liés à la narration.
Pour un effet maximal, chaque conte est accompagné d'une double page théorique à destination du parent a n qu'il puisse mieux appréhender le sujet, mais aussi proposer des variantes de narration pour la prochaine lecture.
Retrouvez :
- 15 contes pour explorer des concepts quotidiens tels que la tolérance, l'inquiétude ou la colère ;
- Des doubles pages d'accompagnement pour optimiser les effets de la narration ;
- Des exercices de relaxation a n de consolider l'apaisement.
Adapté à un public de 4 à 8 ans.
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Mon oracle magique : les fées
Gilles Diederichs
- Le lotus et l'elephant
- Tarots & Oracles
- 3 Novembre 2021
- 9782016283905
40 CARTES INSPIRANTES ET 1 LIVRE POUR DÉCRYPTER LE MESSAGE REÇU.
Les cartes de l'oracle Les Fées offrent une nouvelle forme d'introspection. Elles vous aideront à développer votre intuition et à trouver des réponses aux questions que vous vous posez au quotidien.
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Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux
Gilles Diederichs
- Hatier
- 9 Septembre 2020
- 9782401035065
Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques.
1. Être à l'écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle.
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie.
3. Se dynamiser en activant les 5 sens.
4. Se concentrer grâce à la méditation.
5. Stimuler sa créativité grâce à l'art-thérapie émotionnelle.
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps.
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l'auto-hypnose.
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie.
Pour chaque séance :
- Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant.
- Des d'échauffement et des enchainements guidés en pas à pas.
- Une relaxation écrite et enregistrée par l'auteur et accessible via un QR code.
- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien.
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
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Réaligner ses énergies grâce aux pouvoirs de la nature.
Puiser dans la nature notre force vitale : c'est le principe de l'ancrage énergétique qui permet de se ressourcer, de réaligner nos énergies, de les stimuler et de soigner nos angoisses.
Dans ce livre, l'auteur nous donne les techniques qui permettent cet ancrage, cet enracinement : méditation, sylvothérapie, visualisation, lithothérapie, etc. Autant d'exercices, de techniques et de jeux qui permettront de se reconnecter à la nature et d'entrer en résonance avec les vibrations cosmo-telluriques.
Avec clarté, ce livre explique comment bénéficier au mieux de l'énergie des cinq éléments fondamentaux, pierre, eau, bois, air et feu. Vous apprendrez ainsi à puiser dans la nature votre force intérieure et à redécouvrir votre capacité innée à guérir et à retrouver la joie de vivre.
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100 activités avec nos petits-enfants
Gilles Diederichs
- Mango
- Happy Family
- 17 Février 2017
- 9782317017957
Un super livre d'activités à faire avec ses petits-enfants exclusivement dédié aux grands-parents ! Pour favoriser les moments complices.
Les grands-parents d'aujourd'hui souhaitent de plus en plus enrichir leur relation avec leurs petits-enfants et s'investir dans des activités qui les aideront à découvrir le monde qui les entoure.
Écologie, éveil des sens, bien-être, éducation : l'auteur propose ainsi 100 activités classées par thème pour qu'à chaque visite se crée un lien fort :
- Art-thérapie - Motricité - Éveil créatif - Yoga - Massages - Jeux coopératifs.
Pratique et évolutif, cet ouvrage accompagne la croissance des enfants en proposant des activités adaptées à leur âge :
- 1-3 ans : Accompagnement à la croissance et sensibilisation au monde.
- 4-8 ans : Période de la découverte, de l'échange et de la socialisation.
- 9-12 ans Naissance de nouveaux potentiels.
Parce que les grands-parents ont aussi une vie très prenante, les activités ont été pensées pour être organisées facilement et nécessitent peu ou pas de matériel pour se lancer tout de suite !
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Un éventail indispensable pour parer à toutes les émotions des enfants !
Aidez-les à trouver des solutions constructives pour dépasser les petits tracas du quotidien. Ensemble, apprenez par le jeu à reconnaître les émotions et à les apprivoiser en douceur.
Sur le recto de la fiche, les parents découvrent le bienfait de l'activité. Au verso, l'enfant lit les étapes du jeu. Une grande partie des activités n'a pas besoin de matériel afin de se lancer dès que l'émotion pointe le bout de son nez !
Tristesse - joie - peur - colère.
100 activités ludiques et pratiques pour apaiser l'ambiance à la maison : expression de ses sentiments, jeux d'imagination, exercices de respiration, yoga, massages...
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Petit rituel anti-stress ; 30 activités pour apaiser son enfant
Gilles Diederichs
- Mango
- Etui Zen
- 16 Mars 2018
- 9782317012440
Entourez votre enfant d'une bulle de douceur !
L'enfant en grandissant vit de nouvelles expériences, qui parfois le stresseront. Si le stress est naturel et permet de faire face rapidement à une situation, il ne doit pas devenir récurrent. L'auteur propose ainsi des activités très simples qui permettent d'agir sur son humeur et contribuent à le soulager durablement.
30 cartes aux illustrations poétiques pour transporter l'enfant dans un espace rassurant.
4 thématiques (relaxation, émotions, créativité, concentration) et un code couleur très clair pour guider le parent ou l'enfant dans le choix de sa carte.
Un livret expliquant les mécanismes du stress et des conseils pour mener les activités afin que votre enfant retrouve sérénité et confiance en lui.
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La Slow Life est un mouvement qui date de la fin de XXe siècle en réaction à nos rythmes de vie effrénés. Il invite à profiter pleinement de l'instant présent, à ralentir et à repenser nos priorités. Les Danois ne s'y sont pas trompés et ont formalisé ces principes dans leur art de vivre, le Hygge. Prendre le temps de vivre, savourer les plaisirs simples, renouer avec soi-même, avec ses proches, se déconnecter régulièrement, consommer responsable... La Slow Life c'est tout cela et bien plus encore. On la retrouve également dans l'éducation, le slow parenting, qui s'oppose à l'hyper-parentalité.
Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose :
- Des éclairages sur les fondamentaux de la Slow Life ;
- Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;
- Des jeux variés de mises en application ;
- Des listes de trucs et astuces pour prendre de bonnes habitudes au quotidien.
- La boîte à outils qui rend heureuse toute la famille !
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" Toltèque " signifie " homme de connaissance " ; celle de soi en harmonie avec son environnement. Dans cette quête où chaque fait de vie était une source d'enseignement, les Toltèques ont développé des sagesses en lien étroit avec les puissances énergétiques de la nature, en s'engageant dans des contrats de développement personnel par le biais d'exercices et de rituels. Savoir qui l'on est pour avancer en équilibre, malgré les peurs, le stress...
Ce petit guide livre les clés et les exercices simples pour découvrir les principes fondamentaux de ces " chercheurs de vérité " , s'éveiller à sa nature profonde et avancer sur le chemin de la libération personnelle.
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L'enfant papillon ; à l'écoute de l'enfant hyperactif
Gilles Diederichs
- Larousse
- 20 Avril 2016
- 9782035925428
Un ouvrage pour reconnaître les signes de l'hyperactivité, mieux comprendre cette pathologie et accompagner son enfant au quotidien.
La première partie, qui s'adresse aux parents, explique les signes de l'hyperactivité, en quoi elle diffère de la simple agitation et les problèmes qui en découlent, notamment dans les apprentissages.
La seconde partie propose à l'enfant de nombreuses activités et exercices pour améliorer son attention, sa concentration, sa mémoire, mais aussi l'aider à gérer ses émotions.
Les techniques utilisées sont nombreuses et à la portée de tous les parents : le mime, la sophrologie, le jeu, l'art-thérapie, la respiration...
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Accompagner l'éveil musical de l'enfant
Gilles Diederichs
- Mango
- Aider A Grandir
- 16 Septembre 2016
- 9782317017575
Découvrez une formation à l'éveil musical grâce à la musicothérapie et développez en douceur les capacités cognitives de votre enfant !
Les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit sont connus depuis l'Antiquité mais des études scientifiques récentes révèlent que l'éveil musical est fondamental pour le développement de l'enfant.
Il favorise l'acquisition du langage, permet une meilleure coordination des mouvements et participe à son ouverture sur le monde.
Laissez-vous guider par l'auteur, musicothérapeute confirmé et faites-vous plaisir en accompagnant votre enfant dans la découverte des sons et en partageant avec lui de vrais moments de complicité et de plaisir.
Ce livre vous propose ainsi clef en main :
- Des conseils et une synthèse des connaissances sur l'effet de la musique sur le développement de l'enfant - 60 activités à découvrir avec votre enfant de la période prénatale à 10 ans.
- 35 pistes à écouter en lien avec les activités proposées soit 1 heure de musique enregistrée sur CD.
- Le plus du livre : vous pouvez flasher les QR-codes des pistes pour une utilisation totalement nomade et les écouter sur votre smartphone, votre tablette ou ordinateur.
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30 activités pour gérer colères et caprices
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 20 Avril 2018
- 9782317014642
L'outil indispensable pour surmonter le cauchemar des parents !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour apaiser tensions et conflits naissants : respiration, yoga, art-thérapie, sophrologie, ateliers d'écriture. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour désamorcer les situations explosives et permettre de mieux communiquer, tout en s'amusant !
Créativité - Communication - Détente - Motricité.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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Raconte-moi... 20 contes thérapeutiques-quand la famille évolue ! pour rassurer un enfant dans un monde qui change
Gilles Diederichs
- Larousse
- 22 Août 2018
- 9782035953322
Avec ces 20 nouveaux contes thérapeutiques, Gilles Diederichs offre une approche innovante de la petite histoire du soir à lire et propose d'explorer le thème de la famille qui ne cesse d'évoluer.Les sujets des contes sont en lien direct avec le quotidien de l'enfant et lui permettent d'exprimer ses sentiments, ses émotions, ses interrogations et ses inquiétudes à la naissance d'un petit frère ou d'une petite soeur, à la disparition d'un proche, quand papa et maman se séparent, à la rentrée des classes, lors de la perte du doudou...L'enfant participe activement en dialoguant, ce qui renforce le lien avec les parents.Des exercices respiratoires, de visualisation et des petits automassages rythment la lecture pour favoriser la détente et l'endormissement.La fin de l'histoire est particulièrement choisie pour consolider l'apaisement. Pour s'endormir tout en sourire et sérénité !
Gilles Diederichs est sophro-relaxologue et musicothérapeute. Il s'est spécialisé dans le bien-être pour l'enfant et l'adulte et est l'auteur également chez Larousse de Il était une fois... 24 contes thérapeutiques, Temps calme et L'Enfant papillon, ainsi que de CD de relaxation. Retrouvez son actualité sur www.lescouleursmusicales.com
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30 activités pour gérer ses émotions
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 15 Juin 2018
- 9782317018350
L'outil indispensable pour aider votre enfant à mieux vivre ses émotions !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour faciliter l'expression des ressentis qui peuvent submerger votre enfant et libérer ses tensions : relaxation, jeux de rôle, dessin, mime, yoga. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour accueillir et maîtriser sereinement joie, peur, colère et tristesse, tout en s'amusant !
Expression - Art-thérapie - Communication - Détente.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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Qui n'a jamais rêvé de s'élever dans le ciel, de retrouver des personnes aimées disparues, de voyager vers les étoiles ou de se glisser dans l'existence d'un autre ? Le voyage astral permet à l'âme de sortir de son enveloppe corporelle afin d'explorer et ressentir d'autres réalités. Dans ce livre, l'auteur révèle toutes ses techniques permettant de se libérer de son corps. Comment provoquer un " rêve lucide " ou un état vibratoire ? Quels exercices mêlant respiration, méditation et visualisation pratiquer ? Peut-on diriger son voyage ? Comment réintégrer en douceur son corps ? Autant de techniques simples permettant de commencer une aventure spirituelle qui changera la vie de ceux qui la tentent.
Car aux confins de la conscience, aux frontières de l'invisible, il y a un trésor : la réponse aux grandes questions de l'existence et une sagesse qui font voir la vie autrement...
