Géraldine Lethenet

  • Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

    Vous avez l'impression de vous adapter à des urgences qui ne sont pas les vôtres.
    Faire du tri, oui !
    Mais par quoi commencer ?
    Votre sommeil n'est pas vraiment réparateur.
    Vous avez besoin d'un coup de pouce pour apprendre à vous détendre.
    On vous dit trop perfectionniste.
    Parfois, vous ne vous sentez en lien ni avec votre corps ni avec vos émotions.
    Trop souvent, votre mental est saturé.
    Adepte du repas sur le pouce, vous mangez sans savourer.
    Plus vous essayez de gagner du temps, plus vous avez l'impression d'en manquer.
    Vous oubliez de prendre soin de vous.
    De 1 à 5 réponses en 50 exercices, vous apprendrez à réaménager votre quotidien, à aller à l'essentiel en étant à l'écoute de vous-même.

    De 6 à 10 réponses vous avez visiblement besoin de ralentir ! En vous permettant de trouver votre propre rythme, plus slow, plus naturel, cet ouvrage vous guidera vers une transformation profonde pour vous remettre au centre de votre vie.

    Sur commande
  • Le gingembre

    Géraldine Lethenet

    Au sommaire de ce livre : Histoire et culture du gingembre. Les bienfaits du gingembre avec des recettes santé. Et plein de recettes originales et savoureuses.

  • Dans cet ouvrage, redécouvrez les origines, principes et philosophie du Yoga. Au sommaire : Les différentes pratiques du yoga (techniques, positions, bienfaits, méditation...) présentées à travers des séances personnalisées pour s'exercer sans risque en solo. Les clefs d'une meilleure hygiène de vie grâce au Yoga (conseils et recettes) et traitements contre les affections du quotidien (maux de ventre, de dos, anxiété...). Le Yoga au quotidien : sport, thérapie, style de vie et discipline.

  • Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !

    Au programme :
    Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement .
    Développez force, souplesse et stabilité corporelle .
    Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
    Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même .
    Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen .
    Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !

    Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !

  • Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !

    Au programme :
    Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement ;
    Développez force, souplesse et stabilité corporelle ;
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    Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même ;
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  • Mon cahier Pensée positive pour avoir un power mental, en révélant le meilleur de vous !
    Mon cahier Pilates, pour avoir un power body, en renforçant vos muscles profonds.
    Un joli carnet offert, pour poser ses intentions et tenir ses objectifs. Une power attitude complète !

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