Cécile Neuville

  • Les clés pour profiter des bienfaits de la psychologie positive au quotidien !

    Vous enviez les personnes optimistes, toujours sereines malgré les épreuves ? Véritable science du bonheur, la psychologie positive étudie les ressorts de notre bien-être et de notre épanouissement individuel autant que collectif. Dans ce guide indispensable, Cécile Neuville en analyse les clés et les bonnes pratiques pour penser et bâtir un monde plus solidaire.

    Les origines de la psychologie positive : l'émergence de la notion de « santé mentale », les principales théories, l'approche neurobiologique...
    Les principaux concepts : créer et renforcer des émotions positives, développer votre intelligence relationnelle, allier santé, résilience et pleine conscience...
    Les applications concrètes : vous épanouir dans votre vie professionnelle, bien communiquer au sein de votre couple ou avec vos enfants, accompagner vos proches dans les épreuves, vous engager pour un monde meilleur...
    Des défis et exercices pour passer à la pratique et constater les effets par vous-même.

  • À force de vouloir tout contrôler, nous gaspillons notre énergie et notre sérénité. Et s'il suffisait d'adopter enfin la bonne attitude, pour s'ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?
    Dans ce livre très concret et pratique :
    - Évaluer son niveau actuel de lâcher-prise dans différents aspects : tests de lâcher-prise de ses émotions, de ses relations, face à l'imprévu, etc.
    - Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
    - Se libérer de son « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
    - Intégrer dans son quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux ses émotions face aux difficultés de la vie, tout en s'affirmant dans son authenticité.
    - Trouver du sens à toutes les expériences de la vie, et ainsi pouvoir rebondir en toute circonstance là où beaucoup baisseraient les bras !
    Profitez enfin de chaque instant de la vie !

  • Le mantra de la psychologie positive : plutôt que travailler ses petits hics, on est plus heureux en boostant ses forces ! Un concentré de bonnes ondes dans tous les domaines : pensées positives, rituels positifs, mantras good mood, visualisations, petits challenges... Good vibes only !
    Résultat : un carnet de bord good mood sur 3 mois en version super power ! C'est à la fois un guide positive attitude et un coach pour la mettre en place, rester motivée et voir la vie en rose durablement !


    Au programme :
    Un bilan de départ pour connaître son niveau de positivité et déterminer son profil de positive girl, ainsi que les domaines dans lesquels on souhaite principalement améliorer sa satisfaction.

    Les principes de la psychologie positive : s'appuyer sur les forces qu'on possède déjà, se faire plaisir, entretenir un lifestyle de bien-être, agir en phase avec ses valeurs et ses besoins, .

    Un suivi happiness journalier sur 3 mois en mode bullet journal ;

    Chaque mois :
    - 1 plan d'action positive attitude personnalisé selon son profil ;
    - 1 plan d'action pensée positive, émotions positives et habitudes positives, car elles se nourrissent les unes des autres ;
    - 1 review (= bilan), pour analyser ses réussites, ses axes de progression et rester dans une dynamique de winneuse !

    Chaque jour :
    - 1 challenge pensée positive ;
    - 1 challenge émotions positives ;
    - 1 challenge habitudes positives ;
    - 1 conseil pour rester motivée et ne pas se laisser rattraper par la peur, le stress, la dévalorisation sa négativité ou celle des autres ;
    - Un journal pensée positive, où noter 3 bonheurs du jour et 3 objectifs pour entretenir sa pensée positive ;
    - Un tracker pensée positive pour mesurer son niveau de positivité quotidien ;

  • Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.

    Dans ce livre vous trouverez :
    De nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
    Des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
    Des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.
    5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie...

  • Chaque jour, découvrez un conseil, une citation ou une pensée inspirante pour que 2021 soit votre plus belle année !

    "Faire de ses singularités des atouts", "Apprendre à s'aimer avec bienveillance, à se respecter et à rester fidèle à soi" ou encore "Ne rien prévoir, sinon l'imprévisible" sont autant de conseils que vous pourrez trouver dans ce calendrier pour voir la vie du bon côté. Vous trouverez aussi des citations pleines de sagesse et de bons sens et des conseils pratiques pour penser positif.
    Le bonheur n'attend plus que vous !

    Nouvelles pensées pour 2021.

    Belle présentation dans son joli étui : le cadeau idéal !
    Le petit plus pour 2021 : ajout de doré sur la couverture pour un effet cadeau parfait !

  • Chaque jour, cet Almaniak propose un conseil, un exercice ou une pensée inspirante pour que 2019 soit votre plus belle année ! "Faire de ses singularités des atouts", "Apprendre à s'aimer avec bienveillance, à se respecter et à rester fidèle à soi" ou encore "Ne rien prévoir, sinon l'imprévisible" sont autant de conseils que vous pourrez trouver dans ce calendrier pour voir la vie du bon côté. Vous trouverez aussi des citations pleines de sagesse et de bons sens et des exercices pratiques pour penser positif.
    Le bonheur n'attend plus que vous !

    Nouvelles pensées pour 2019.

    Belle présentation dans son joli étui : le cadeau idéal !

  • Mon cahier mes rituels pensee positive Nouv.

  • « Le bonheur est à votre portée : saisissez-le ! » Une vie belle et agréable, ça vous tente ? On y trouverait le bonheur à chaque coin de rue, les difficultés seraient des obstacles à franchir pour mieux rebondir, les choses importantes pour vous redeviendraient simples et épanouissantes...

    Dans ce livre, découvrez un vrai coaching bonheur facile et efficace. Apprenez à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure : vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle... Avec les 9 piliers du bonheur, trouvez enfin l'équilibre dans tous les domaines !

    Grâce aux témoignages et aux nombreux exercices pratiques et ludiques, vous allez :

    - Avoir le « déclic positif », facilement et rapidement - Trouver le bonheur, comprendre comment le préserver et même en augmenter progressivement l'intensité - Adapter la technique de coaching positif dans votre vie actuelle ALORS, DÈS MAINTENANT, AVEC CÉCILE : PASSEZ À L'ACTION POUR MIEUX VIVRE !

  • Parce que tout le monde peut atteindre le bonheur permanent !
    C'est indéniable, chacun recherche son propre bonheur. Mais comment savoir si l'on est vraiment heureux ? Comment fait-on pour le devenir ? Est-il possible de se sentir toujours bien dans sa vie ? Le bonheur permanent existe-t-il ?
    Pour Cécile Neuville la réponse est OUI ! Et dans ce livre, elle réunit enfin toutes les clés pour nous permettre de répondre à toutes ces questions : et ça marche !
    Au programme :
    - Qu'est-ce que la psychologie positive : une psychologie qui cherche à comprendre le développement optimal, les forces et l'épanouissement humain au lieu de se focaliser sur les problèmes.
    - Les clés pour l'appliquer au quotidien : les 9 étapes pour accéder au déclic positif et déclencher le bonheur.
    - La théorie des 9 piliers du bien-être : vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle... tous les conseils pour trouver l'équilibre dans tous les domaines.
    - De nombreux témoignages et des exercices pratiques et ludiques tout au long du livre pour entrer concrètement dans la recherche du bonheur et le trouver.
    Avec le coaching positif, trouver le bonheur et le préserver c'est possible !

  • Vous vous en demandez toujours plus ? Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise !
    Consacrez chaque jour 5 minutes à appliquer les conseils et petits exercices issus de la psychologie positive.

    Dans ce livre :
    - découvrez le « carnet de lâcher-prise », votre meilleur allié ;
    - des pistes d'échanges avec votre entourage pour faire le point ;
    - des moments pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps !

    A force de répétition, vous aurez ainsi des ressources à reproduire et à utiliser en cas de besoin.

  • La bonne nouvelle de la journée ? La psychologie positive est une méthode qui, au lieu de révéler nos failles, exploite nos qualités ! Le principe : utiliser nos qualités intellectuelles, émotionnelles, intuitives et humaines pour booster notre bien-être. Nous avons le potentiel pour nous créer du bonheur !

    Au programme :

    - le bilan positif de la lectrice, qui évalue ses forces (points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels) pour les exploiter afin de booster sa positive attitude. On sonde ainsi ce qu'il y a de meilleur en soi pour agir !
    - 6 programmes de coaching positif de 3 semaines ave 1 défi positif par jour, pour apprendre à construire sa positive attitude, grâce à d'innombrables techniques de psychologie, des gestes de bien-être, de l'art thérapie, de la méditation...
    - Des rituels positifs et des astuces lifestyle pour continuer sur cette superbe lancée et apporter la positive attitude dans tous les domaines de sa vie. Objectif de vie atteint !

  • Canaliser son enthousiasme, dépasser une grosse angoisse, gérer ses colères, reconnaître quand il est jaloux, mais aussi lui apprendre à cultiver son bonheur, traduire ses peines et ses joies...

    Identifier, écouter, accueillir, canaliser, accepter et comprendre ses émotions et même également celles des autres, ça s'apprend ! Qu'elles soient positives ou négatives, ces émotions sont des aides indispensables pour s'adapter aux situations, prendre des décisions et mieux communiquer. Autant dire que savoir les reconnaître et les accompagner est une aide précieuse pour grandir sereinement. Pas évident quand soi-même en tant que parent on a du mal à gérer ses propres émotions !

    Au programme :
    - Comprendre comment fonctionnent réellement les émotions : les petites hormones qui y sont associées et leurs effets sur le cerveau, leur langage, leur cycle et leurs détonateurs préférés.
    - Les 7 bons réflexes du parent bienveillant pour appliquer efficacement les bases de l'éducation émotionnelle avec votre enfant : observation et écoute, communication positive, encouragement, stimulation de la motivation, empathie, et leadership pour l'accompagner dans son éveil émotionnel.
    - Les 8 types d'intelligence multiple : aider au mieux son enfant à gérer ses émotions en fonction de la nature de sa propre intelligence ;
    - 4 programmes de 7 jours anti-crise : colère, angoisse, jalousie, stress.
    - 5 programmes de 7 jours pour cultiver le bonheur : enthousiasme, tendresse, optimisme, gratitude, estime de soi.

    Sur commande
  • Découvrez tous les outils et les plans d'action pour prévenir et gérer les conflits de façon positive Vous recherchez une méthodologie efficace de résolution de problème ?

    Vous voulez en finir avec les conflits au travail ?

    Vous souhaitez vous affirmer sans provoquer de tensions ?

    Vous voulez développer votre assertivité et booster votre leadership dans le respect des autres ?

    Découvrez 58 outils et 10 plans d'action pour :

    - adopter une posture relationnelle constructive et contribuer à un climat harmonieux - Développer votre positive attitude et réduire les sources de tensions - surmonter les problèmes relationnels grâce à la PNL, la communication non violente, la psychologie positive...

    - Adopter une posture de manager positif et créer une culture d'entreprise inspirante Retrouvez également 10 ressources numériques à télécharger.

    La collection Pro en... propose des ouvrages pratiques permettant de consolider ses compétences professionnelles grâce à un tour complet des outils propres au métier, et à des plans d'action qui mettent le lecteur en situation de mobiliser concrètement, dans son quotidien professionnel ce qu'il a appris du métier.

    - 58 modules "Outil" présentent, agrémentés de schémas ou matrices, tous les outils essentiels, spécifiques du métier : une définition ou description de l'outil + les bénéfices de son utilisation + un exemple d'application + les pièges à éviter.

    - 10 Plans d'action présentent : l'intérêt du plan d'action + les actions prioritaires à mener + des encadrés informatifs + des éclairages d'expert + des apports novateurs pour mettre à jour ses compétences 'métier' + un cas d'entreprise pour illustrer le plan d'action + les critères de réussite du plan d'action.

  • Une sortie à l'école, un joli moment passé en famille, un chat au parc avec les copains, un bon gâteau dévorer... La vie des enfants est pleine de petits bonheurs...
    Mais comme celles des adultes, leur vie est également faite de moments plus difficiles : disputes, colère, chagrin, déception, échec, frustrations... Leur éviter à tout prix ces moments est impossible ! Le plus beau cadeau à leur offrir : apprendre à cultiver la pensée positive !
    Comment ? En aidant son enfant, dès son plus jeune âge, à se libérer de ses pensées négatives, celles qui le fragilisent, qui limitent sa confiance en lui et sa joie de vivre. Mais aussi, en l'accompagnant à cultiver ses pensées positives, celles qui nourrissent son estime de soi, son enthousiasme et qui l'aident à aller de l'avant quelles que soient les difficultés et les aléas de la vie. Une attitude éducative active, positive et constructive !
    Au programme de Mon p'tit cahier Pensée positive.
    Comprendre comment fonctionnent les pensées de votre enfant : sur quoi repose en particulier sa pensée positive, les petites hormones qui y sont associe´es et les facteurs propices au développement de son optimisme.
    Les 3 rituels incontournables pour activer la positive attitude de votre enfant : leur principe actif et comment les adapter à votre famille.
    1 programme de 21 jours : pour développer durablement la pensée positive de votre enfant au quotidien et l'encourager à révéler le meilleur de lui-même.
    6 programmes pour cultiver la positive attitude de votre enfant : en famille, à l'école, face au miroir, face à la réussite, à l'échec... Pour garder la positive attitude en toute circonstances.

    Sur commande
  • Mon cahier Pensée positive pour avoir un power mental, en révélant le meilleur de vous !
    Mon cahier Pilates, pour avoir un power body, en renforçant vos muscles profonds.
    Un joli carnet offert, pour poser ses intentions et tenir ses objectifs. Une power attitude complète !

  • Objectif : booster tout son potentiel ! En suivant ses rythmes naturels, on est en phase avec son organisme et on s'assure qu'il fonctionne à son plein potentiel. Se coucher et se lever à la bonne heure, c'est être fraîche et pleine de peps en dormant seulement 6 h par nuit. Manger à la bonne heure, c'est bénéficier au maximum de tous les nutriments sans grossir. Faire du sport au bon moment, c'est être ultra performante pendant sa séance. Il suffit de trouver le bon tempo ! A la clé : un max de peps, d'efficacité, une silhouette au top, une humeur au beau fixe... et un bonus de temps pour soi !

    Au programme :
    - Le chronotype de la lectrice, pour connaître ses rythmes, qu'on soit une lève-tôt ou une couche-tard, être en phase avec son organisme et tout faire au bon moment pour obtenir un effet optimal.
    - Un coaching personnalisé de 3 semaines selon son objectif, pour mieux dormir, mieux manger, être plus en forme, être plus performante en training, plus zen...
    - Des rituels chrono feel good par saison, pour être au top toute l'année, qu'on ait envie d'hiberner (en hiver) ou de ne plus du tout se coucher (en été) !

    Sur commande
  • Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.
    Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?
    Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ?
    Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ?

    Découvrez 59 outils et 10 plans d'action pour :

    Prévenir et canaliser votre stress Identifier les signes de stress et développer des stratégies d'adaptation positive Faire du stress un outil de performance Manager le bien-être au sein de votre équipe Retrouvez les ressources numériques disponibles gratuitement en ligne : fichiers audio de micro-sieste et de méditation guidée, test burn-out de Maslach, etc.

  • Stress quotidien, pensées parasites, anxiété, manque de confiance en vous ?

    Ce livre rassemble les meilleures méthodes pour vous libérer de vos tensions et réinsuffler du bien-être dans votre vie ! Sophrologie, autohypnose, lâcher-prise, ho'oponopono...
    Déstressez et épanouissez-vous pleinement !

    Découvrez dans cet ouvrage :
    Des exercices et astuces pour pratiquer la sophrologie au quotidien.
    Inclus, à télécharger : 10 séances audio de sophrologie en musique.

    L'autohypnose en toute simplicité.
    Inclus, à télécharger : 20 transes audio pour accompagner votre lecture.

    Les meilleurs conseils pour apprendre à lâcher prise.
    Inclus, à télécharger : 7 vidéos pour une semaine de coaching.

    La voie de l'ho'oponopono attitude.
    Inclus, à télécharger : la routine pono d'une journée type et des conseils en plus.

    Sur commande
  • C'est dans la famille que l'on apprend à gérer ses premières émotions et ce petit guide pratique se présente comme un véritable outil pédagogique à l'usage des parents, des enfants et de la relation parent-enfant. A partir des principes de base de la psychologie positive et de l'intelligence émotionnelle, les parents réapprennent pas à pas à identifier, exprimer et partager leurs émotions, et y découvrent aussi les clés pour apprendre à leur enfant à en faire autant.

    Cécile Neuville, psychologue, spécialisée en psychologie positive, invite parents et enfants à se retrouver autour d'une partie de jeu de l'oie pour parcourir en famille et avec les copains un chemin fait de partage, de tendresse, de soutien, d'attention, de compréhension et d'amour.

    Le jeu :

    Le plateau présente un parcours de 63 cases. De la case départ à la case bonheur, les cases traversées sont classée en 7 catégories : défis, plaisirs, entraide, qualités, souvenirs, relations, situations.
    Lorsque le joueur tombe sur une case, il pioche la carte correspondante. Sur chaque carte, une question, un défi, une mise en situation qui permettent d'explorer, d'exprimer et de partager les émotions.
    Exemples :

    Carte plaisir Cite une odeur que tu adores et précise pourquoi ?


    Carte relation Avec qui aimes-tu te promener et pourquoi ?


    Entraide (Face à un personnage qui exprime la déception)  Selon toi que ressent ce personnage ? Que ressens-tu toi face à lui ?
    Et  que pourrais-tu faire pour l'aider à se sentir mieux ?

    Souvenirs :

    Partage un souvenir agréable de vacances. Comment te sens-tu en y repensant ?  Situation :

    Une personne se moque de toi. Comment réagis-tu ?
    Chaque joueur fait un feedback.

    Qualités Qui est selon toi le joueur le plus « sage » et pourquoi ?


    Défis Sans prononcer un mot, imite 10 secondes un chat qui ronronne Le livre présente en détails les 140 cartes : la question posée, quelques précisions pour y répondre au mieux, un complément théorique et des exemples d'applications pratiques à intégrer dans le quotidien pour faciliter l'éducation. Il se présente comme un véritable coach pour le parent qui le guidera pas à pas dans l'apprentissage émotionnel pour lui-même, pour ses enfants et pour leur relation parent / enfant.

    Un jeu gagnant-gagnant où chacun en ressort plus confiant, plus positif et plus proche de chacun des autres joueurs.
     

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